Good For Health
Worst Morning Foods : ఉదయం అల్పాహారంగా వీటిని తీసుకోవటం ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదు.
ఉదయాన్నే కాఫీ తాగడం వల్ల కార్టిసాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి, ఉదయం హార్మోన్ అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది, శరీరం యొక్క సహజ యంత్రాంగం మనల్ని చురుకుగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. కాఫీ తాగడం వల్ల కార్టిసాల్ పెరుగుతుంది.
Watermelon : ఖాళీ కడుపుతో పుచ్చకాయ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా ?
ఎవరైనా లెప్టిన్ రెసిస్టెన్స్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటే అనగా ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కలిగి ఉంటే, అల్పాహారంగా పుచ్చ పండును తినకుండా ఉండటమే మంచిది. ఎందుకంటే ఇది లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
హెల్త్ టిప్స్: గంజిలో ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు
తినడానికేమీ లేకపోతే గంజి తాగేవాళ్లు ఒకప్పుడు. కానీ ఇప్పుడు ఆ గంజే పరమాన్నం అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. గంజిలో ఉండే అనేక రకాల పోషకాలు మనకెన్నో ఆరోగ్య ఫలితాలనిస్తాయి. అందుకే గంజి నీటిని పారబోయకుండా తాగితే మంచిది. * మ‌న ఇళ్లల్లో అన్నం వండేట�
