good sleep routine
ఆఫీసులకు తిరిగి వెళ్లే ముందు.. మంచి నిద్రవేళకు అలవాటు పడాలంటే.. ఇలా చేయండి!
కరోనా మహమ్మారి సమయంలో నెలల తరబడి ఇంట్లోనే ఉండి పనిచేసి ఉంటారు. ఇంట్లో నుంచి పనిచేసే సమయంలో మీ నిద్రపోయే అలవాట్లు, దినచర్యల్లో మార్పు వచ్చి ఉంటాయి.. మునపటిలా ఆఫీసులకు వెళ్లాలంటే ఒక ప్రణాళిక సిద్ధం చేసుకునేవారు.. ఎప్పుడు లేవాలి? ఆఫీసులకు వెళ్ల�
