Health Counselling
Vitamin D : విటమిన్ డి లోపంతో డిప్రెషన్ సమస్యకు గురికావాల్సి వస్తుందా?
డిప్రెషన్ అనేది విటమిన్ D లోపం వల్ల కలిగే అంశం అయినప్పటికీ, ఇది మాత్రమే దీనికి ముఖ్యమైన కారణం కాదు. డిప్రెషన్ యొక్క సైటోకిన్ మోడల్, ఇది డిప్రెషన్‌కు కారణమని ఇన్ఫ్లమేషన్‌ని ప్రదర్శిస్తుంది. విటమిన్ డి, మొత్తం ఆరోగ్యానికి కీలకమైనప్పటికీ, డిప్�
Seasonal Affective Disorder : వర్షాకాలంలో సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ ఎదుర్కోవటానికి ప్రభావవంతమైన మార్గాలు !
వ్యాయామం శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి , మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ఉత్తమ ప్రయోజనాలను పొందడానికి కఠినమైన వ్యాయామాలు ఎక్కువ సమయం చేయాల్సిన పనిలేదు.
