Healthy Weight
బరువు తగ్గించటంలో సహాయపడే 7 పానీయాలు ఇవే !
బరువు తగ్గడానికి అల్లం లెమన్ వాటర్ ని తీసుకోవచ్చు.వచ్చు. బరువు తగ్గడమే కాకుండా, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు సమస్యలకు ఈ పానీయం చాలా ఉపకరిస్తుంది. ఇది వాపు, తిమ్మిరిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచటంలో కీలకపాత్ర పోషించే ఇనుముతోపాటు ఇతర విటమిన్లు !
ఇనుము తోపాటు ఈ ముఖ్యమైన విటమిన్ల లోపాలు ఎముకల ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం పడుతుంది. సమతుల్య ఆహారం, అవసరమైన పోషకాలను శరీరానికి అందించటం ఉత్తమం. ఆహారం ద్వారా వీటిని తీసుకోవటం సాధ్యకానప్పుడు సప్లిమెంట్ల రూపంలో తీసుకోవటం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవ�
కార్డియాక్ అరెస్ట్ ముందస్తు సంకేతాలపై అవగాహన తప్పనిసరా ?
కార్డియాక్ అరెస్ట్‌ను నివారించాలంటే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉండేలా చూసుకోవటం, ధూమపానం మానేయడం, ఒత్తిడిని లేకుండా చూసుకోవటం వంటి గుండెకు మేలు చేసే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించాలి.
నడుము నొప్పి రావడానికి కారణాలు ఇవి కూడా..
శారీరక అనారోగ్యాల కారణంగా బ్యాక్ పెయిన్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అలాగే మనం చేసే చిన్న పొరపాట్లు కూడా నడుమునొప్పికి కారణం అవుతాయని మీకు తెలుసా?
Healthy Weight : పిల్లల ఆరోగ్యవంతమైన బరువు కోసం ఎలాంటి ఆహారం అందించాలంటే?
ఆలూని ఇష్టపడని పిల్లలు తక్కువ. కాబట్టి దీన్ని మీ పిల్లల ఆహారంలో చేర్చడం తేలికే. వీటిలో విటమిన్స్‌ ఏ, సీ ఇంకా ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్స్‌ కూడా ఉంటాయి. ఇవన్నీ పిల్లలు ఆరోగ్యకరంగా బరువు పెరగడానికి సహకరిస్తాయి.
