Lower Your Cholesterol
Reduce High Cholesterol : వయసు 40 దాటుతుందా? మందులు లేకుండా అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి గృహ చిట్కాలు !
సాల్మన్, ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ వంటి కొవ్వు చేపలలో లభించే ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గించి చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. ఈ ఆహారాలను ఆహారంలో క్రమం తప్పకుండా చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి.
