Nutritious Foods to Keep You Warm In Cold Weather
Body Warmth In Winter : చలికాలంలో శరీర వెచ్చదనం కోసం తీసుకోవాల్సిన ఆహారపదార్ధాలు ఇవే?
ఓట్స్ లేదా ఇతర రకాల గంజితో కూడిన వేడి అల్పాహారంతో మీ రోజును ప్రారంభించండి. వోట్స్ తృణధాన్యాలు మరియు ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం. ఫైబర్ మీ కొలెస్ట్రాల్ను మెరుగుపరుస్తుంది. కడుపు నిండుగా ఉండేలా చేయటంతోపాటు, వెచ్చగా ఉంచుతుంది.
Porridge : శరీరానికి శక్తిని ఇవ్వటమే కాదు, చలికాలంలో జీర్ణవ్యవస్ధను మెరుగుపర్చే గంజి!
ఉదయాన్నే అల్పాహారానికి బదులుగా గంజిని తాగటం వల్ల కడుపు నిండుగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. గంజిలోని కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరానికి మంచి శక్తినిస్తాయి.
