Pancakes and waffles
Worst Morning Foods : ఉదయం అల్పాహారంగా వీటిని తీసుకోవటం ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదు.
ఉదయాన్నే కాఫీ తాగడం వల్ల కార్టిసాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి, ఉదయం హార్మోన్ అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది, శరీరం యొక్క సహజ యంత్రాంగం మనల్ని చురుకుగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. కాఫీ తాగడం వల్ల కార్టిసాల్ పెరుగుతుంది.
