Seasonal Depression :
చలికాలంలో ఎదురయ్యే మానసిక సమస్యలు !
చలికాలంలో ఎదురయ్యే మానసిక రుగ్మతలలో ప్రధానంగా మూడ్ మారిపోవటం, అనవసర ఆందోళన, నిస్పృహకు లోనవటం, చిరాకు, బద్ధకం, అతి నిద్ర, అలసట ,రోజువారీ కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
Seasonal Affective Disorder : వర్షాకాలంలో సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ ఎదుర్కోవటానికి ప్రభావవంతమైన మార్గాలు !
వ్యాయామం శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి , మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ఉత్తమ ప్రయోజనాలను పొందడానికి కఠినమైన వ్యాయామాలు ఎక్కువ సమయం చేయాల్సిన పనిలేదు.
Seasonal Depression : సీజనల్ డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి? లక్షణాలు, చికిత్స!
మేఘావృతమైన రోజులలో కూడా బయటికి రావడం, సహజ కాంతికి బహిర్గతం కావటం, శారీరక శ్రమ,వ్యాయామంలో పాల్గొనడం, ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో ,ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
