self-help
యోగ చేస్తే డిప్రెషన్ లక్షణాలు తగ్గుతాయి: కొత్త రిసెర్చ్ తేల్చేసింది
రెగ్యులర్గా యోగా చేసేవాళ్లకు మానసిక ఒత్తిడి చాలావరకు తగ్గుతుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. లాక్డౌన్ కానీయండి, పని ఒత్తిడి కానీయండి, ప్రపంచవ్యాప్తంగా Mental Disorders 32శాతం వరకు ప్రభావాన్ని చూపిస్తున్నాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 34కోట్లమందికి Disabilityరావడాన
