Simple Ways to Lose Belly Fat
Lose Belly Fat : బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను తగ్గించడానికి వేగవంతమైన మార్గం ఏది?
నిద్ర లేకపోవడం వల్ల హార్మోన్‌లకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. బొడ్డు ప్రాంతంలో కొవ్వు ఏర్పడటంతోపాటు ,బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. సరైన ఆరోగ్యం ,బరువు తగ్గడం కోసం రాత్రి సమయంలో కనీసం 7-8 గంటల నిద్ర పోవటాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
Reduce Belly Fat : 40 ఏళ్లకు పైబడిన మహిళలు బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించుకోవటానికి దోహదపడే ఆహారాలు !
మెంతులు పొట్ట కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడే ఒక ప్రసిద్ధ భారతీయ హెర్బ్ గా చెప్పవచ్చు. ఇది శరీరం యొక్క జీవక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కొవ్వును కరిగించటానికి సహాయపడుతుంది. భోజనంలో ఒక టీస్పూన్ మెంతికూరను, లేదా పొడిని తీసుకోవటం వల్ల మం
