sleep habits
పరిశోధనలో ఆశ్చర్యకర ఫలితాలు.. తెల్లవారుజామున లేవడం కంటే ఆలస్యంగా నిద్రలేస్తేనే మంచిదా?
మన దేశంలో పిల్లలను తల్లిదండ్రులు త్వరగా పడుకోబెట్టి ఉదయాన్నే లేపుతుంటారు. ఇటువంటి అలవాటే అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైందని ఇన్నాళ్లు భావించాం.
Insomnia : నిద్ర పట్టకపోవడానికి కారణాలివే.. సమస్యను అంత ఈజీగా తీసుకోవద్దు
మనం బయటకు ఏది చెప్పకున్నా.. మనసులో, మెదడులో కొన్ని ఆలోచనలు తిరుగుతుంటాయి. అవి కాలక్రమేణా ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంటాయి. దీనివల్ల కూడా నిద్రలేమి సమస్య వస్తుంది. ఆ ఒత్తిడి తట్టుకోలేక హృదయం బలహీనపడుతుందని బ్రిటీష్ హార్ట్ ఫౌండేషన్ కూడా చెబుతున్నద�
