Stress and Heart Health
జీవితంలో ఎదురయ్యే ఒత్తిళ్లు గుండెకు చేటు చేస్తాయా ! దీని నుండి బయటపడేందుకు చిట్కాలు
రెగ్యులర్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇది కీలకం. వ్యాయామం ఎండార్ఫిన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఇవి సహజ మూడ్ లిఫ్టర్లుగా తోడ్పడతాయి.
