Successful weight loss: 10 tips to lose weight
Overweight : అధికబరువు సమస్య నుండి బయటపడాలంటే ఈ చిట్కాలు బాగా ఉపయోగపడతాయ్!
నిజానికి ఆరోగ్యం బాగుండాలి అంటే నిద్ర చాలా అవసరం. సాధారణ మనిషి రోజుకు ఏడు నుండి ఎనిమిది గంటల పాటు నిద్ర పోవాలి. సరైన నిద్ర లేక పోవడం వల్ల కూడా ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుంది. నిద్రలేమి వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశాలు ఉంటాయి. వీలైనన్ని ఎక్కువ కూరగాయలు తినా�
