Supplements
డేంజర్ లో కిడ్నీలు.. మూత్రపిండాలపై ప్రోటీన్ ప్రభావం.. భయపెడుతున్న అధ్యాయనాలు
Kidney In Danger: ప్రోటీన్ శరీరానికి అవసరమైన మాక్రోన్యూట్రియెంట్. ఇది కండరాల నిర్మాణానికి, ఎంజైమ్‌లు, హార్మోన్లు, ఇమ్యూన్ ఫంక్షన్లకు అవసరం అవుతుంది.
ఐరన్, కాల్షియం సప్లిమెంట్లను కలిపి తీసుకోకూడదంటారు.. ఎందుకో తెలుసా?
Iron Calcium Supplements : ఐరన్, కాల్షియం లోపంతో బాధపడుతున్నారా? ఈ రెండు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు. కానీ, రెండు కలిపి ఒకేసారి తీసుకోకూడదు.. ఎందుకో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Vitamin D Toxicity : విటమిన్ డి మోతాదు మించితే…
డి విటమిన్ అంటే ఎముకలు, దంతాలకు సంబంధించిన విటమిన్ గా భావించేవాళ్లు. మనం ఆహారం ద్వారా తీసుకున్న కాల్షియం ను శరీరం గ్రహించేలా చేయడానికి విటమిన్ డి కావాలి.
Bodybuilding : సురక్షితమైన బాడీబిల్డింగ్ కోసం అనుసరించాల్సిన మార్గాలు
కండరాలను నిర్మించడంలో ముందుగా లక్ష్యాలు నిర్ధేశించుకోవటం కీలకం. తరువాత సహనం , పట్టుదల అవసరం. ఈ ప్రక్రియను ఒకేసారి వేగవంతం చేయడం అవాంఛనీయ ఘటనలకు దారి తీస్తుంది. గాయాలు కావటం, నిరాశ వంటి పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి.
Supplements : మిమ్మల్ని అనారోగ్యం బారిన పడకుండా ఉంచే 4 సప్లిమెంట్స్ ఇవే!
రోజువారిగా తీసుకునే ఆహారంలో విటమిన్ సి ఉండేలా చూసుకోవాలి. అలా కాకుండా కొన్ని సందర్భాల్లో విటమిన్ సిని సప్లిమెంట్ల రూపంలో తీసుకోవటం వల్ల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే మోతాదుకు మించి తీసుకుంటే మాత్రం వికారం, వాంతులు, గుండెల్లో మంట, యాసిడ్ రిఫ్�
