Tips
బీపీని ఇలా సింపుల్గా తగ్గించుకోవచ్చు తెలుసా?
మన శరీరంలో రక్తం ద్వారా ఆక్సిజన్తో పాటు పోషకాలు, హార్మోన్లు అన్ని భాగాలకూ అందడానికి బీపీ మోతాదులో ఉండడం అవసరం.
Pranitha Subhash: అతిగా తినడం తగ్గడానికి చిట్కాలు చెప్తున్న హీరోయిన్ ప్రణీత సుభాష్
పోషణ, సంతృప్తి మొత్తం శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యతనిచ్చే స్పృహతో కూడిన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మనల్ని మనం శక్తివంతం చేసుకోవడం ముఖ్యం. కాబట్టి, అతిగా తినడానికి వీడ్కోలు చెప్పండి. ఆహారంతో మరింత సంతృప్తికరమైన పోషకమైన సంబంధానికి కొత్త మార్గాన్ని �
Deep Sleep : గాఢమైన నిద్రకు ఉపకరించే సుగంధ ద్రవ్యాలు ఇవే !
భారతీయల వంటగదిలో విస్తృతంగా లభించే సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఇది ఒకటి. ఇది జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది.యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను నివారిస్తుంది. జీలకర్ర నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది,
Bananas : ఆ 5 సమస్యలకు డ్రగ్స్ కంటే మెరుగ్గా చికిత్స చేయగల అరటిపండ్లు !
మలబద్ధకం సమ్య ఉన్నప్పుడు ఉబ్బరం, కడుపునొప్పి మరియు మలం పోవడానికి ఇబ్బంది పడటం వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. సాధారణం కంటే తక్కువ ప్రేగు కదలికలను కలిగి ఉంటారు, దీని వలనచాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.
Fenugreek Crop : మెంతుల పంట సాగులో మెళుకువలు!
హెక్టారుకు సుమారు 15 టన్నుల సేంద్రీయ ఎరువుతో పాటు , 25 కిలోల నత్రజని , 25 కిలోల భాస్వరం , 50 కిలోల పొటాష్ ఎరువులు అవసరం. సగం నత్రజని ఎరువు, మొత్తం భాస్వరం, పొటాష్ ఎరువులను విత్తుకునే సమయంలోనే వేసుకోవాలి.
Exercise : రోజువారిగా కఠినమైన వ్యాయామాలు చేస్తున్నారా? వారంలో ఒకరోజు వ్యాయామాలకు విరామం ఇవ్వండి!
వ్యాయామం చేసేటప్పుడు సురక్షితంగా ఉండటానికి ఒకరోజు విశ్రాంతి అవసరం. శరీరం ఎక్కువగా పనిచేసినప్పుడు పడిపోయే అవకాశం ఉంది, బరువు తగ్గవచ్చు , తప్పుగా అడుగులు వేయవచ్చు. ఓవర్ వ్యాయామం కండరాలను ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది. ఇది మితిమీరిన గాయాల ప్రమాద�
Indigestion Problems : అజీర్ణ సమస్యలకు అద్భుతమైన చిట్కాలు
ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణంకాక, వ్యర్ధ విష పదార్ధాలు పేరుకుని పోయే అవకాశం ఉంటుంది. గ్యాస్ కారణంగా కడుపు ఉబ్బరంగా అనిపించడం..
Cold : జలుబు నివారణ ఇంటి చిట్కాలతో..ఎలాగంటే?
పూర్వ కాలంలో నుండి గృహ వైద్యంతోనే మన పెద్దలు జలుబు, తలనొప్పి వంటి బాధలనుండి విముక్తిపొందేవారు. అయితే ప్రస్తుతం తరానికి ఇంటి చిట్కాల గురించి అంతగా అవగాహన లేమి కారణంగా వాటిని వినియోగించుకులేకపోతున్నారు.
Skin Beauty : చలికాలంలో చర్మ సౌందర్యం కోసం..
జిడ్డు చర్మం వున్నవారు రోజ్ వాటర్లో దూదిని ముంచి ముఖానికి రాసినట్లైతే చర్మం నిగ నిగలాడుతుంది. మచ్చలు, గాయాలు వంటి సమస్య ఉన్నవారు టమోటో గుజ్జుతో పాటు పెరుగు కలిపిన మిశ్రమాన్ని
Digestive : తిన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణం కావటం లేదా?..అయితే ఇలా ప్రయత్నించి చూడండి…
జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగు పరుచుకునేందుకు, తిన్న ఆహారంసరిగా జీర్ణం అవడానికి కింద తెలిపిన ఆహారాలను నిత్యం తీసుకోవాలని పలువురు నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అజీర్ణ సమస్యకు చక్కటి పరిష్కారం అల్లం. నిత్యం ఉదయాన్నే ఒక గ్లాస్ నీటిలో కొద్
