Yoga and Gym
Yoga and Gym : యోగా , జిమ్ ఈ రెండింటిలో ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది?
వ్యాయామాల విషయానికి వస్తే ఎక్సర్సైజ్ లు మంచి శరీరాకృతిని పెంపొందించటానికి సహాయపడతాయి. కానీ యోగాలో చేసే ఆసనాల వల్ల శరీరానికి మానసికంగా, శారీరకంగా మేలు కలుగుతుంది. ఎక్సర్సైజులు చేయాలంటే పరికరాలు అవసరంలేదు.
