People with this problem should not eat guava at all.
Guava: మనిషి ఆరోగ్యానికి పండ్లు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అందులో జామపండ్లు చాలా ప్రత్యేకం. చాలా మంది ఈ పండును ఇష్టంగా తినడం మనం చూస్తూనే ఉన్నాం. ఇందులో విటమిన్ C, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటంతో పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కానీ, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు జామపండు(Guava)ను తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి నష్టాలు కలగవచ్చు. మరి ఆ సమస్యలు ఏంటి? ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి అనేది ఇక్కడ వివరంగా తెలుసుకుందాం.
Health Tips: గుడ్లను ఫ్రిడ్జ్ లో ఉంచడం మంచిదేనా.. పెడితే ఏమవుతుంది?
1.గ్యాస్, ఉబ్బసం ఉన్నవారు:
జామపండులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది కొంతమందిలో జీర్ణ సంబంధ సమస్యలను కలిగించవచ్చు. గ్యాస్, బ్లోటింగ్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు జామపండు తింటే అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా ఈ సమస్య ఉన్నవారు రాత్రి సమయంలో జామపండును అస్సలు తినకూడదు.
2.అసిడిటీ, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్:
జామపండు తినడం వల్ల కొంతమందిలో పేగులో యాసిడ్ స్థాయిలు పెరగవచ్చు. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉన్నవారు, గ్యాస్ట్రిక్ ఇష్యూలు ఉన్నవారు జామపండును తినేటప్పుడు జాగ్రత్త తీసుకోవడం మంచిది.
3.మధుమేహం:
జామపండులో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ కొంతమందిలో జామపండు తినడం వల్ల మధుమేహ రోగుల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిపై ప్రభావం చూపవచ్చు. ముఖ్యంగా జామపండు జ్యూస్ తాగితే మధుమేహ రోగులకు ప్రమాదకరం కావచ్చు.
4.వాపు లేదా ఆంతరంగిక ఇన్ఫ్లమేషన్:
ఒకవేళ శరీరంలో వాపు లేదా ఇన్ఫ్లమేషన్ ఎక్కువగా ఉంటే జామపండును తీసుకోకూడదు. దీనిని వల్ల తినడం వల్ల కొన్ని రకాల యాసిడ్లు దాన్ని మరింతగా పెంచే అవకాశం ఉంటుంది. ర్యుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
5.శరీరంలో తేమ ఎక్కువగా ఉండటం:
జామపండు శరీరంలో శీతలతను కలిగిస్తుంది. చలికి లోనవ్వే వారు, తరచుగా దగ్గు, జలుబు వంటి సమస్యలు ఉండే వారు జామపండును ఎక్కువగా తినకూడదు. ఆ సమస్య మరింత ఎక్కువ అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
