Warm Jaggery Water : చలికాలంలో ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని బెల్లం నీరు త్రాగితే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!

Warm Jaggery Water : బెల్లం రుచిలో అందరూ ఇష్టపడే సహజమైన స్వీటెనర్. టీ, డెజర్ట్‌లు, రోటీ, రైస్, చల్లని వాతావరణంలో తయారు చేసే అనేక ఇతర రుచికరమైన పదార్ధాలలో చేర్చే ప్రసిద్ధ శీతాకాలపు పదార్ధం బెల్లం. బెల్లంలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. బెల్లం ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ మెయింటెన్ చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇందులో కాల్షియం, జింక్, ఫాస్పరస్ మరియు కాపర్ వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి.

చలికాలంలో బెల్లం తీసుకోవటంలో ఆరోగ్యకరమైన మార్గం గోరువెచ్చని నీటిలో కలపడం. ఆయుర్వేదం ఈ అద్భుతమైన పానీయాన్ని సహజమైన డిటాక్స్ ఏజెంట్‌గా, జీర్ణశక్తిని పెంచేదిగా మద్దతు ఇస్తుంది. బరువు తగ్గాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్న వారు, మధుమేహంతో బాధపడేవారు బెల్లం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు. బెల్లం లేదా గుడ్డు కూడా రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. చలికాలంలో ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిలో బెల్లం తీసుకోవడం తక్షణ శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది గొప్ప ఔషధ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఆరోగ్యానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది.

బెల్లం నీరు ఎలా తయారు చేయాలి ;

ఒక పాన్‌లో ఒక గ్లాసు నీటిని వేడి చేసి దానికి ఒక అంగుళం బెల్లం ముక్కను జోడించండి. కరిగే వరకు బాగా కలియబెట్టాలి. లేదంటే బెల్లాన్ని మెత్తిన పొడిగా మార్చి గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కలపవచ్చు.

బెల్లం నీటిని తాగటం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలు;

1. ఎముకల ఆరోగ్యం ; బెల్లం ఎముకలను బలపరుస్తుంది, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది, కీళ్లనొప్పులు వంటి ఎముకల వ్యాధులను నయం చేస్తుంది. శరీరానికి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం మరియు సోడియం అధికంగా ఉన్నందున, గోరువెచ్చని నీటిలో బెల్లం శరీరంలోని రక్తపోటును సమతుల్యం చేస్తుంది.

2. ఇనుము లోపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది ; హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉంటే, గోరువెచ్చని నీటిలో బెల్లం అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఇది ఇనుము మరియు ఫోలేట్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, శరీరంలో RBC కౌంట్ బాగా నిర్వహించబడుతుంది. రక్తహీనతతో బాధపడే స్త్రీలు కూడా గోరువెచ్చని నీటిలో బెల్లం తీసుకోవచ్చు.

3. శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది ; బెల్లంలో శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది సహజంగా శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది, రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది, కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. పరిమిత పరిమాణంలో క్రమం తప్పకుండా వెచ్చని నీటిలో బెల్లం తీసుకుంటే, చర్మం మెరుపును సంతరించుకుంటుంది. శరీరం సమర్థవంతంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది, హానికరమైన టాక్సిన్స్ శరీరం నుండి బయటకు వెళ్లిపోతాయి.

4. ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ నిర్వహిస్తుంది ; బెల్లం యొక్క అనేక ప్రయోజనాల్లో ఒకటి పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉండటం వలన, ఇది శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. అదనపు కిలోలను తగ్గించుకోవచ్చు. బరువు తగ్గే ప్రయత్నాల్లో ఉంటే వెచ్చని నీటిలో బెల్లం కలిపి వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు తీసుకోండి.

5. రోగనిరోధక శక్తి బూస్టర్ ; బెల్లం మెగ్నీషియం, విటమిన్ B1, B6 మరియు Cలకు గొప్ప మూలం. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది. అందువల్ల, ఉదయాన్నేతీసుకుంటే బెల్లం నీరు తీసుకుంటే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు.