Healthy Lungs
Green Tea : మన శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో ఊపిరితిత్తులు ముఖ్యమైనవి. ఊపిరితిత్తులు మనం పీల్చుకునే గాలిలో ఉండే ఆక్సిజన్ గ్రహించి రక్త ప్రవాహంలోనికి పంపిస్తాయి. ఆ తర్వాత అవయవాల నుంచి బయటకు వచ్చే కార్బన్ డైఆక్సైడ్ ను గ్రహించి ఊపిరి ద్వారా బయటకు పంపుతాయి. వాయు కాలుష్యం, సిగరెట్ పొగ మరియు ఇతర చికాకులను పీల్చడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతింటాయి. దీనికి ఆరోగ్య పరిస్థితులకు కూడా కారణం కావచ్చు. ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, వాయు కాలుష్యానికి గురికావడం వల్ల ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతి సంవత్సరం 4.2 మిలియన్ల మంది మరణిస్తున్నారు. సిగరెట్ తాగడం వల్ల ప్రతి 5 మందిలో ఒకరు మరణిస్తున్నారు. ఊపిరితిత్తులు స్వీయ-శుభ్రపరిచే అవయవాలు కాబట్టి, కాలుష్య కారకాలకు గురికావడం ఆగిపోయిన తర్వాత అవి తమను తాము నయం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తాయి. వివిధ రకాల వైరస్ ల వల్ల మన ఊపిరితిత్తులు అనారోగ్యం బారిన పడుతుంటాయి. వాటిల్లో కాలుష్య కారకాలు చేరుతుంటాయి. దీనికారణంగా.. శ్వాసనాళాల సమస్యలు, సైనస్, ఆస్తమా వంటి సమస్యలు, శ్వాసలోపం వంటి సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి.
ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచే గ్రీన్ టీ ;
ఈ క్రమంలో ఊపిరితిత్తులలో చేరిన మలినాలను తొలింగించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఊపిరితిత్తులలో పేరుకున్న మలినాలను బయటకు పంపటంలో గ్రీన్ టీ బాగా ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గ్రీన్ టీలో అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి ఊపిరితిత్తులలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ సమ్మేళనాలు ఊపిరితిత్తుల కణజాలాన్ని పొగ పీల్చడం వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావాల నుండి కూడా రక్షించగలవు. దీంతో వాటి సామర్థ్యం పెరుగుతుంది, ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
కొరియాలో 1,000 కంటే ఎక్కువ మంది పెద్దలతో కూడిన అధ్యయనం విశ్వసనీయ మూలం రోజుకు కనీసం రెండు కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగే వారి ఊపిరితిత్తుల పనితీరు ఏదీ తాగని వారి కంటే మెరుగ్గా ఉంటుందని నివేదించింది. రోజుకు 2-3 కప్పుల గ్రీన్ టీ తీసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట, రాత్రి నిద్రపోయే ముందు గ్రీన్ టీ తాగితే ఊపిరితిత్తులు శుభ్రపడతాయి.
ఊపిరితిత్తులను శుభ్రపరచడానికి గ్రీన్ టీలు మొదటి నేచురల్ పద్ధతిగా ప్రసిద్ధి చెందాయి. క్యాన్సర్ పై పోరాటంలో గ్రీన్ టీలోని పాలీఫెనాల్స్ ఊపిరితిత్తుల వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడే శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. కాబట్టి ఊపిరితిత్తులను శుభ్రపరుచుకోవాలంటే రోజుకు రెండు కప్పుల గ్రీన్ టీ సేవించటం ఉత్తమమని నిపుణులు సైతం సూచిస్తున్నారు.
