Black Grapes : ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు రుచికరమైన పండ్లలో నల్లద్రాక్షా ఒకటి. ఆకుపచ్చ ద్రాక్ష తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు భిన్నంగా నల్ల ద్రాక్ష తినడం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నల్ల ద్రాక్షలో చర్మం మరియు జుట్టుకు మేలు చేసే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అవి శరీరానికి అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి.
నల్ల ద్రాక్షను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు;
రెస్వెరాట్రాల్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ కారణంగా నల్ల ద్రాక్ష రంగును పొందుతుంది. రెస్వెరాట్రాల్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటే, ద్రాక్ష ముదురు రంగులో కనిపిస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్మ కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది మరియు యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. చర్మాన్ని యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. నల్ల ద్రాక్షలో విటమిన్ సి కూడా ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది మరియు మొటిమలు మరియు మొటిమలు లేకుండా చేస్తుంది.
పొడవాటి జుట్టు ; నల్ల ద్రాక్షలో అధిక మొత్తంలో విటమిన్ ఇ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి తలకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. జుట్టును పటిష్టం చేయడంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన పెరిగేలా చేస్తుంది. మెరుగైన రక్త ప్రసరణ చుండ్రు, జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. నల్ల ద్రాక్షను మితంగా మరియు వైద్యుల సలహాతో తీసుకుంటే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. రెస్వెరాట్రాల్ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో నల్ల ద్రాక్ష వద్దు ;
గర్భధారణ సమయంలో నల్ల ద్రాక్ష తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ఇది అలెర్జీలు లేదా కడుపు పూతలకి కూడా దారితీయవచ్చు. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో నల్ల ద్రాక్ష తినడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడడం, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం మరియు బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ వంటి అనేక ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. బాల నెరుపు తగ్గాలంటే నల్ల ఎండుద్రాక్ష తినాలి. వీటిలో ఐరన్‌తో పాటు పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ ఐరన్‌ సంపూర్తి శోషణకు తోడ్పడుతుంది. దాంతో వెంట్రుకలు సహజ నలుపు రంగును కోల్పోకుండా ఉంటాయి.
