Bones Stronger :
Bones Stronger : కీళ్లు , మోకాళ్ల నొప్పులు తగ్గి ఎముకలు బలంగా మారాలంటే రాగులతో!
ఆహారంలో కాల్షియం తక్కువగా ఉన్న ఆహారం ఉంటే ఎముక సాంద్రత తగ్గిపోవడానికి, ప్రారంభ ఎముక క్షీణతకు, పగుళ్ల ప్రమాదానికి దోహదం చేస్తుంది. పురుషుల కంటే స్త్రీలలో ఎముక కణజాలం తక్కువగా ఉంటుంది. రాగి సంగటి, జావ, రాగిరొట్టె, దోశ, ఇడ్లీ, లడ్డూలు వంటి వివిధ ర
