cardamom with warm water at night
Cardamom Milk : గుండె ఆరోగ్యానికి, నిద్రలేమి సమస్యకు రోజుకు ఒక్క గ్లాసు యాలకుల పాలు చాలు!
యాలకుల్లో మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, ఫాస్పరస్ సమృద్దిగా ఉండుట వలన రక్త శుద్ధి జరుగుతుంది. గుండె ధమనులలో అడ్డంకులు ఏర్పడవు. రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉండి గుండె సమస్యలు దరిచేరకుండా చూసుకోవచ్చు. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
