dietary habits
దేశంలో 56శాతం రోగాలకు ఆహారమే కారణం.. ఎంత తినాలంటే?
ICMR Guidelines : పంచదార, ఉప్పు పరిమితి మేరకే.. ఆహారంలో భాగం కావాలని హెచ్చరించింది. అలాగే ప్యాకేజ్డ్‌ ఫుడ్‌కు ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిదనీ ICMR తెలిపింది.
ఆహార అలవాట్లపై ICMR మార్గదర్శకాలు.. ఎప్పుడు.. ఎలా? ఏమి తినాలి?
ICMR Guidelines : శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు, లవణాలు అందుతున్నాయా...? ఈ అవగాహన తెచ్చుకుంటే...జీవితకాలం ఆస్పత్రులకు దూరంగా ఉండొచ్చు. దీనిపై ICMR కొన్ని సూచనలు చేసింది.
బెల్లీ ఫ్యాట్ ను కరిగించే ప్రయత్నాల్లో ఉన్నారా ! ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేసే చిట్కా మీకోసం..
కొత్తిమీరలో నిమ్మరసం కలపటం వల్ల రుచి పెరగడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గడంలో బాగా సహాయపడుతుంది.
అధిక ఉప్పుతో మెదడు పనితీరుపై ప్రభావం.. ఈ రెండింటికి మధ్య ఉన్న సంబంధం ఏమిటంటే ?
అధిక ఉప్పు, రక్తపోటు, గుండె జబ్బులపై మాత్రమే ప్రభావం చూపుతుందని సాధారణంగా అందరికి తెలిసిందే. అయితే అది మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుందన్న విషయం తాజా అధ్యయనాల్లో తేలటం అందరిని కలవర పెడుతుంది.
