Excercise
Height Growth: పిల్లలు ఎత్తు పెరగడానికి ఎక్సర్‌సైజ్‌లు
చిన్నారులు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, సకాలంలో శరీరంలో మార్పులు రావడానికి కొన్ని అంశాలు తప్పక పట్టించుకోవాలి. ఎక్సర్ సైజులు చేయడం, క్రీడల పట్ల ఆసక్తి చూపడం వంటివి పరోక్షంగానే కారణమవుతుంటా
Abdominal Fat : పొట్టకరగాలంటే… ఇలా చేసి చూడండి
ఒత్తిడి తగ్గించుకొని, ఒత్తిడి కారణంగా కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ అధికంగా విడుదలయ్యేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. ఇది పొట్ట వద్ద కొవ్వు పెరిగేలా చేస్తుంది. వత్తిడి లేకుండా ప్రశాంతమైన
చైనాకు షాక్ : భారత్‌-అమెరికా యుద్ధ విన్యాసాలు…రంగంలోకి నిమిజ్
లడఖ్ సరిహద్దులో భారత్‌-చైనాల మధ్య వివాదం నేపథ్యంలో భారత యుద్ధనౌకలతో కలిసి సంయుక్త విన్యాసాలు చేపట్టేందుకు అమెరికా నౌకాదళానికి చెందిన యుద్ధనౌక యూఎస్‌ నిమిజ్ అండమాన్‌, నికోబార్‌ దీవుల సమీపంలో హిందూ మహాసముద్రానికి చేరుకుంది. లక్ష టన్నుల �
హెల్త్ టిప్స్: రోజు ఎక్సర్‌సైజ్ కి ముందు వీటిని తీసుకుంటే మంచిది
ఫిట్‌గా ఉండాలంటే ఉదయాన్నే లేచి ఎక్సర్‌సైజ్ చేస్తుండాలి. కేవలం ఫిట్‌గానేకాదు.. ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా ఎక్సర్‌సైజ్ చేయాలి. అయితే రోజూ చేయడం ముఖ్యం కాదు చేస్తున్న ఎక్సర్‌సైజ్ ఎంతబాగా చేస్తున్నామన్నదే ముఖ్యం. అదేవిధంగా ఎక్కువసేపు చేయడానికి ప్ర�
