Food
Banana : రోజుకో అరటిపండుతో…గుండె, కిడ్నీ సమస్యలకు చెక్
కిడ్నీల ఆరోగ్యానికి అరటి పండు నిజంగా చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. అలానే ఫ్రీరాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాలు తగ్గించడానికి కూడా అరటి పండు బాగా ఉపయోగ పడుతుంది.
Chhattisgarh : పిల్లల కడుపు నింపేందుకు టీచర్ల సాహసం.. భుజాన సరుకులతో 8 కి.మీ నడక
మన దేశం ఎంతో అభివృద్ధి చెందింది అంటారు. ప్రపంచం గుర్తించే స్థాయికి భారత్ ఎదిగిందని చెబుతారు. ఇది భారతీయులుగా మనమందరం గర్వించాల్సిన విషయమే. అయితే, దేశంలో ఇంకా పలు గ్రామాలకు కనీసం..
lose weight : పన్నీర్ తింటే బరువు తగ్గొచ్చా?
పన్నీర్ లో క్యాల్షియం అధిక మొత్తంలో ఉండటంవల్ల ఎముకలు దంతాలు దృఢంగా తయారవడానికి పన్నీర్ ఎంతగానో దోహదపడుతుంది. 100 గ్రాముల పనీర్‌లో 83 గ్రా కాల్షియం ఉన్నట్లు గుర్తించారు.
weight : ప్రసవం తరువాత బరువు తగ్గటం ఎలా?..
వ్యాయం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటే ఇది ఒక మంచి పద్దతి. కానీ, వైద్యుల సలహా ప్రకారం, రెగ్యులర్ వ్యాయామం చేయాల్సి ఉంటుంది .
Cool Drinks : కూల్ డ్రింక్స్ తాగుతున్నారా!..అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే?..
కూల్‌డ్రింకులకు ఆకర్షణీయమైన రంగులు తెచ్చిపెట్టే కృత్రిమ రంగులు, కృత్రిమ స్వీటెనర్లు మెదడు కణాలను నాశనం చేస్తాయి. దాంతో జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతుంది. ఆలోచనల్లో స్పష్టత లోపిస్తుంది.
Mental Stress : మానసిక వత్తిడి దూరంకావాలంటే?..
రోజూ అరగంట ధ్యానం కోసం తప్పక కేటాయించాలి. ఎలాంటి ఆలోచనలు లేకుండా ప్రశాంతంగా ధ్యానం చేయాలి. ఇష్టమైన స్నేహితునితో కలిసి బయటకు వెళ్లాలి. స్నేహితునితో కాసేపు మాట్లాడటం, ఇష్టమైన సినిమాక
Eggs : పచ్చి కోడిగుడ్డు తాగుతున్నారా!… ప్రమాదకరమేనా?..
క్రీడాకారుల్లో చాలా మంది శరీర ధారుఢ్యం కోసం పచ్చిగుడ్డును తాగడానికి ఇష్టపడతారు. పచ్చి కోడిగుడ్లల్లోసాల్మోనెల్లా అనే బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. కొంతవరకు ఇది హానికారకం. చెడిపోయిన కోడిగుడ్డులో ఈ బ్యాక్టీరియా శాతం అధికంగా ఉంటుంది.
Rice : అన్నం అతిగా తింటే ఊబకాయం వస్తుందా?..
తెల్ల అన్నంలో ఫైబర్ మొత్తం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు అన్నం ఎక్కువగా తీసుకుంటే గ్యాస్-ఎసిడిటీ సమస్య ప్రారంభమవుతుంది. ఇది బలహీనమైన జీర్ణక్రియ లేదా బలహీనమైన జీర్ణక్రియకు దారితీస్తుంది.
Weight : కోడి గుడ్డు తిన్నా బరువు తగ్గొచ్చు…
గుడ్డులో ఉండే పోషకాలు, ఇతర పదార్థాలు ఆకలిని తగ్గిస్తాయని, దాంతో తక్కువ ఆహారం తింటారని అంటున్నారు. ఫలితంగా బరువు కూడా తగ్గుతారని యూఎస్‌ యూనివర్శిటీ నిపుణులు నిర్థారించారు.
Baldness : బట్టతల సమస్యతో బాధపడుతున్నారా…ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో తెలుసా?..
నలభై ఏళ్లు దాటిన వారిలో ఇలా జుట్టు ఊడినా పెద్దగా పట్టించుకోరు. అయితే ఈ మధ్యకాలంలో చిన్నవయస్సువారిలో సైతం బట్టతల సమస్య కనిపిస్తుంది. యువతో జుట్టుఊడిపోతూ బట్టతల కావటంతో నలుగురిలో తిరగలేని పరిస్ధితిని ఎదుర్కొంటున్నారు. ఆత్మన్యూనతకు గురవుతు
