foods
పొట్ట కొవ్వు వేగంగా తగ్గాలా..! వెంటనే ఈ మూడు ఆహారాలు బంద్ చేయండి..!
పొట్టను తగ్గించుకోవడానికి, అక్కడ పేరుకుపోయిన కొవ్వుని కరిగించడానికి చాలా ప్రయత్నాలే చేస్తుంటారు. కానీ,
ఈ 5 ఆహారాలను కలిపి తీసుకోవటాన్ని నివారించటం మంచిది
నారింజ, నిమ్మ వంటి సిట్రస్ పండ్లలో యాసిడ్ ఉంటుంది. ఈ యాసిడ్‌ను పాలలో కలిపి తీసుకుంటే, పాలు గడ్డకట్టి జీర్ణ సమస్యలు ఉత్పన్నం అయ్యే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందువల్ల, వాటిని కలిపి తీసుకోవటం మానుకోవటం మంచిది.
Food trends: 2023 సంవత్సరపు ఫుడ్ ట్రెండ్స్‌ ఇవే!
మన పెద్దలు వండిన వంటకాల రుచులను నేటి తరం ఆస్వాదించాలనుకుంటూ ఆ రుచులను పునః సృష్టించే ప్రయత్నం చేస్తుంది. ఈ సంవత్సరం ఎక్కవగానే ఇవి కనబడనున్నాయి. అతి సరళమైనప్పటికీ, ప్రయోగాత్మకమైనది. ఏదైనా చేసేయడమే – ఏమీ లేకుండా వేయించండి.. మిక్సీ చేయించండి, ఆ
Smart Baby : తెలివైన బిడ్డ పుట్టాలంటే గర్భధారణ సమయంలో తినాల్సిన ఆహారాలు ఇవే!
ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మెదడుకు, రెటీనా అభివృద్ధికి దోహదపడుతుంది. ట్యూనా మరియు సాల్మన్‌లలో ఒమేగా3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
Healthy Fat Foods : అన్ని కొవ్వులు చెడ్డవి కావు! మీ ఆహారంలో చేర్చాల్సిన ఆరోగ్యకరమైన 5 కొవ్వు ఆహారాలు
కొవ్వులు, చర్మం, జుట్టు, మెదడు , రోగనిరోధక వ్యవస్ధకు మేలు చేస్తాయి. మీరు తీసుకునే ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తీసుకోవటం మంచిదని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Antiviral Foods : శక్తివంతమైన వైరస్ సంహారకాలు ఇవే…
వైరస్ ను సమర్థంగా నిరోధించే గుణం పుట్టగొడుగులకు ఉంటుంది . వీటితో రుచికరమైన సూప్ తయారుచేసుకొని తాగొచ్చు. దీంట్లో మిరియాలు, కొత్తిమీర, ధనియాలు వేసుకుంటే ఆరోగ్యం , రుచి రెండూ సొంతమౌతాయి.
Typhoid Diet : టైఫాయిడ్ జ్వరం వస్తే ఏవి తినాలి? ఏవి తినకూడదో తెలుసుకోండీ..
వర్షాకాలంలో వానలతో పాటు ఎన్నో రకాలు రోగాలు కూడా వస్తుంటాయి. దాంట్లో టైఫాయిడ్ ఫీవర్ ఒకటి. ఈ టైఫాయిడ్ వస్తే ఏఏ ఆహారాలు తినాలి?ఏవేవి తినకూడదో తెలుసుకుందాం..
National Nutrition Week : ఏ వయసులో ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి?
మనకు వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఎటువంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలి అనే విషయం జాతీయ పోషకాహార వారోత్సవం సందర్భంగా తెలుసుకుందాం..
Add 5 Years To Your Life : ఐదు ఏళ్లు ఆయుషు పెంచే ఆహారం
ఒమేగా -3 లో ఉండే ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలోను, గుండె మంటను తగ్గించడంలోను,బరువు పెరగడాన్ని నియంత్రించడంలో ఉపయోగపడతాయి. మంచి కొలెస్ట్రాల్ మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. తద్వారా మనిషి ఆయుషు ఐదు సంవత్సరాలు పెరుగు�
ఫ్రిజ్‌లో ఇవి మాత్రం అస్సలు పెట్టకండి..
Fridge Foods: తినే ప్రతి వస్తువును ఫ్రిజ్ లో పెట్టేస్తాం. బిజీ లైఫ్‌లో ఫుడ్ ఐటెంలు ప్రతిరోజు కొనాల్సిన పనిలేకుండా ఉండాలని వారంలో ఒకట్రెండు సార్లు మాత్రమే మార్కెట్‌కు వెళ్లి కావలసినవన్నీ ఒకేసారి తెచ్చిపెట్టుకుంటాం. పాడవకూడదని ఫ్రిజ్ లో పెడతాం కాన�
