fresh fruits
రోజులో ఏసమయంలోనైనా పండ్లు తినొచ్చా? నిపుణులు ఏంచెబుతున్నారంటే ?
పండ్లు పోషకాలకుమూలం. విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ వంటివి ఉంటాయి. వాటిలో క్యాలరీలు,కొవ్వు తక్కువగా ఉంటాయి. పండ్లలోని ఫైబర్ కడుపు నిండుగా ఉంచేందుకు సహాయపడుతుంది.
పండ్లు vs పండ్ల రసాలు.. వీటిలో ఏవి ఎక్కువ పోషకాలను కలిగి ఉంటాయో తెలుసా ?
సాధారణంగా, ఒక పండులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. అయితే దానిని జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటే, కేలరీల సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతుంది. దీనికి కారణం ఒక గ్లాసు జ్యూస్ తాగితే అందులో చక్కెర కలపటం వల్ల కేలరీలు పెరుగుతాయి. ఇది చివరకు బరువు పెరగటానికి దారితీస్తుం�
వాళ్లకు ఫ్రిజ్ అవసరం లేదు…అయినా పండ్లు తాజాగా ఉంటాయి, ఎలా ?
Keeping Fruits With Traditional Method : పండ్లు, కూరగాయాలు, ఇతరత్రా తాజాగా ఉండాలంటే..ఎందులో పెడుతాం. ఫ్రిజ్ లో కదా. తాజాగా ఉండేందుకు తప్పనిసరిగా..ఫ్రిజ్ ను ఉపయోగిస్తుంటాం. వ్యాపారం చేసే వారు కోల్డ్ స్టోరేజ్ లో నిల్వ చేస్తుంటారు. అయితే…ఓ ప్రాంత వాసులు మాత్రం…ఫ్రిజ్ �
