fresh fruits
కెమికల్స్ కలపని పండ్లు ఇవే.. ఇలా గుర్తించండి.. రోజు తినడం వల్ల ఎంత ఆరోగ్యమే తెలుసా?
ఈరోజుల్లో మనుషులు అనేకరకాల రోగాల బారిన(Health Tips) పడుతున్నారు. చిన్నవయసులోనే గుండె, మెదడు సంబంధమైన వ్యాధుల బారిన
కెమికల్స్ కలపని పండ్లు ఇవే.. ఇలా గుర్తించండి.. రోజు తినడం వల్ల ఎంత ఆరోగ్యమే తెలుసా?
ఈరోజుల్లో మనుషులు అనేకరకాల రోగాల బారిన పడుతున్నారు(Health Tips). చిన్నవయసులోనే గుండె, మెదడు సంబంధమైన వ్యాధుల బారిన
రోజులో ఏసమయంలోనైనా పండ్లు తినొచ్చా? నిపుణులు ఏంచెబుతున్నారంటే ?
పండ్లు పోషకాలకుమూలం. విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ వంటివి ఉంటాయి. వాటిలో క్యాలరీలు,కొవ్వు తక్కువగా ఉంటాయి. పండ్లలోని ఫైబర్ కడుపు నిండుగా ఉంచేందుకు సహాయపడుతుంది.
పండ్లు vs పండ్ల రసాలు.. వీటిలో ఏవి ఎక్కువ పోషకాలను కలిగి ఉంటాయో తెలుసా ?
సాధారణంగా, ఒక పండులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. అయితే దానిని జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటే, కేలరీల సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతుంది. దీనికి కారణం ఒక గ్లాసు జ్యూస్ తాగితే అందులో చక్కెర కలపటం వల్ల కేలరీలు పెరుగుతాయి. ఇది చివరకు బరువు పెరగటానికి దారితీస్తుం�
వాళ్లకు ఫ్రిజ్ అవసరం లేదు…అయినా పండ్లు తాజాగా ఉంటాయి, ఎలా ?
Keeping Fruits With Traditional Method : పండ్లు, కూరగాయాలు, ఇతరత్రా తాజాగా ఉండాలంటే..ఎందులో పెడుతాం. ఫ్రిజ్ లో కదా. తాజాగా ఉండేందుకు తప్పనిసరిగా..ఫ్రిజ్ ను ఉపయోగిస్తుంటాం. వ్యాపారం చేసే వారు కోల్డ్ స్టోరేజ్ లో నిల్వ చేస్తుంటారు. అయితే…ఓ ప్రాంత వాసులు మాత్రం…ఫ్రిజ్ �
