gain weight
Gain Weight : ఎంత తిన్నా బరువు పెరగటం లేదా! ఇందుకోసం ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలంటే?
వేరుశనగ గింజల్లో ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. బరువు పెరగాలనుకొనే వారు వీటిని తీసుకోవటం వల్ల గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు కలుగుతుంది. బంగాళ దుంప ఒక సాధరణమైన వెజిటేబుల్. బరువు పెరగాలనుకునేవారు దీనిని తీసుకోవటం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
Gain Weight : పిల్లలు ఆరోగ్యంగా బరువు పెరగాలంటే!…
గోధుమలతో చేసిన చపాతీలు పిల్లలకి తినిపించటం మంచిది. పాల పదార్థాల ద్వారా పిల్లలు తొందరగా బరువు పెరుగుతారు. ఎందుకంటే ఇందులో కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది.
Weigh Less Morning : ఉదయం బరువు తగ్గుతారట. ఎప్పుడైనా చెక్ చేశారా? అసలు కారణం ఇదే..!
Ever Noticed You Tend to Weigh Less in the Morning : మీ అసలు బరువు ఎంత? ఎప్పుడైనా గమనించారా? వెయిట్ మిషన్‌పై చెక్ చేసుకుంటాము కదా? అంటారా? వాస్తవానికి మీ అసలు బరువు అది కాదంట.. మీరు ఎంత బరువు ఉన్నారో కచ్చితంగా తెలియాలంటే ఒక సమయం ఉందంట.. ఆ సమయంలో మాత్రమే మీ అసలైన బరువు తెలుసుకోవచ�
