Health
Wheat Grass : గోధుమ గడ్డితో లక్షల ఆదాయం..
ఇంట్లోనే దీనిని సులభంగా పెంచేందుకు అవకాశం ఉంది. నాణ్యమైన గోధుమలను సేకరించి వాటిని ఎనిమిది గంటల పాటు నీటిలో నానబెట్టాలి.
Goat Milk : మేకపాలతో ఆరోగ్యం…రోజుకొక గ్లాసు చాలంటున్న నిపుణులు
ఆవుపాలు, గేదెపాలకంటే మేకపాలల్లో కాల్షియం, మాంసకృత్తులు, కార్భోహైడ్రేట్లు, అధికంగా ఉంటాయని పలు అధ్యయనాల్లో తేలింది.
Walking Benefits పావుగంట నడిస్తే ఎన్ని ప్రయోజనాలో..
నడక ప్రతీ మనిషికి చక్కటి వ్యాయామం. నడక వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలో తెలిస్తే వెంటనే ప్రారంభిస్తారు. రోజుకు కనీసం 15నిమిషాల నడకతో చక్కటి ఆరోగ్యం మీ సొంతమవుతుంది.
Booster Dose : బూస్టర్ డోస్ తో కొత్త వేరియంట్లకు చెక్
ప్రస్తుతం అందుబాటులో ఉన్న కోవిడ్ వ్యాక్సిన్లు ప్రభావవంతంగానే పనిచేస్తున్నా, అయితే ఇవి కల్పిస్తున్న రక్షణ ఎంతకాలం ఉటుందన్నది స్ఫష్టతలేదు.
Food : మిగిలిపోయిన ఆహారపదార్ధాలను పదేపదే వేడిచేస్తున్నారా… అయితే జాగ్రత్త…
అలాగే మిగిలిపోయిన అన్నం విషయంలోను చాలా మంది ఇలాగే చేస్తుంటారు. ఉదయం వండిన అన్నం మిగిలిపోతే రాత్రికి తిరిగి వేడి చేసుకుని తినటం కొంతమందికి అలవాటు.
Custard apple : మధుర ఫలం..సీతాఫలం
దీర్ఘకాలంపాటు చక్కెర వ్యాధితో బాధపడేవారు కొన్ని సీతాఫల ఆకులను సేకరించి వాటిని నీళ్లలో మరిగించి కషాయాన్ని ప్రతిరోజూ పరగడుపున కొన్ని రోజులపాటు తాగితే రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. అలాగే ఈ ఆకుల్లో ఉన్న అధిక మెగ్నీషియం గుం
Eatings Oats : త్వరగా బరువు తగ్గే ఆహారం కోసం వెతుకుతున్నారా…అయితే అలాంటి ఫుడ్ ఇదే..
త్వరగా బరువు తగ్గేందుకు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో అర్ధంకాక సతమతమౌతున్నారు. అలాంటి వారు ఓట్స్ ను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవటం ద్వారా మంచి ఫలితాలు వస్తాయంటున్నారు నిపుణులు.
Tamarind Tree : చింతచిగురుతో..ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
చింతచిగురులో ఉండే డైటరీ ఫైబర్ సహజ సిద్ధమైన లాక్సేటివ్ గా పనిచేస్తుంది. జీర్ణసంబంధమైన సమస్యలను దూరం చేయటంతోపాటు, కడుపులో నులిపురుగుల సమస్యతో బాధపడుతున్న వారికి ఇది చక్కని పరిష్కారంగా ఉపయోగపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెపుతున్నారు.
Jaggery : రోజుకో బెల్లం ముక్క..ఆరోగ్యం పక్కా..
ఇందులో ఉండే ఫాస్పరస్, కాల్షియం ఎముకలు, దంతాలను దృఢంగా మారటానికి దోహదపడుతుంది.
Eggs : ప్రొటీన్ బ్యాంక్..కోడిగుడ్డు
గుడ్డును తీసుకోవటం వల్ల మన శరీరానికి క్యాలరీల 70శాతం ఉంటాయి. ఈ క్యాలరీల్లో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి.
