High Cholesterol
గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు కారకాలు, నివారణ మార్గాలు !
ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నట్లుగా గుండెపోటులు , స్ట్రోక్లకు ప్రధాన కారణంగా భావిస్తున్న పొగాకు వినియోగం తగ్గించాలి. దీని వల్ల హృదయ ఆరోగ్యం త్వరగా తెబ్బతింటుంది. సిగరెట్లు, ఇ-సిగరెట్లలో నికోటిన్ హృదయ స్పందనల్లో తేడాలు, అధిక రక్తపోటు స్థాయ
Guinness World Record : ట్రిపుల్ హార్ట్ బైపాస్ సర్జరీ పేషెంట్.. సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో ఉన్నాడు.. వరల్డ్ రికార్డు సాధించాడు
గుండెకు బైపాస్ సర్జరీ ఒకసారి జరిగిన కేసుల గురించి విన్నాం. కానీ ఒక వ్యక్తికి ఒకే సంవత్సరంలో మూడుసార్లు బైపాస్ సర్జరీ జరిగింది. ఇలా జరిగి 45 సంవత్సరాలు దాటినా చక్కగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నాడు. అంతేకాదు ఈ పేరుతో ఉన్న పాత ప్రపంచ రికార్డును తిరగ రాశాడు.
High Cholesterol : అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆహార కలయికలు ఇవే ?
పప్పు భారతీయ వంటకాలలో ప్రధానమైనది. ఇది ఫైబర్తో నిండి ఉంటుంది, ఇది LDL కొలెస్ట్రాల్ తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిని చెడు కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు. బ్రౌన్ రైస్ అనేది ఒక తృణధాన్యంగా చెప్పవచ్చు. ఇది గుండ�
High Cholesterol : గుండెను కాపాడుకోవటానికి ఈ విషయాలు గుర్తుంచుకోండి !
ధూమపానం ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను పెంచుతుంది. ధూమపానం చేసినప్పుడు, పొగాకు రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. HDL కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది, ఈ రెండూ తీవ్రమైన గుండె సమస్యలకు కా�
High Cholesterol : చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచే 7 అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు !
బేకరీ వస్తువులలో బిస్కెట్లు, కేకులు, పేస్ట్రీలు, పఫ్లు, క్రీమ్ రోల్స్ మొదలైనవి ఉంటాయి. వీటి తయారీలో డాల్డా వంటి వాటిని ఉపయోగిస్తారు. వనస్పతిలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచుతాయి.
High Cholesterol : అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య గురించి కళ్లు, కాళ్ళు, నాలుకలో కనిపించే 5 సంకేతాలు !
అధిక కొలెస్ట్రాల్ను సైలెంట్ కిల్లర్ అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది ప్రారంభ దశలో ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపించవు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ వల్ల ధమనులలో ఏర్పడే ఫలకం కారణంగా స్ట్రోకులు , గుండెపోటు వంటి అత్యవసర సంఘటనలకు కారణం కావచ్చు. గుండె జబ్బులతోపాటు ఇత
High Cholesterol : అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు గుడ్డుకు దూరంగా ఉండటం మంచిదా?
రోజూ గుడ్లు తినాలనుకుంటే, గుడ్డులోని తెల్ల భాగాన్ని మాత్రమే తీసుకోవాలి. గుడ్డులోని పసుపు భాగం శరీరంలో కొవ్వు పెరిగేలా చేస్తుంది.
High Cholesterol : కాళ్ళ నొప్పులు, తిమ్మురులతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లేనా?
కాళ్ళలో నొప్పి, అసౌకర్యం అనేక కారణాల వల్ల ఎక్కువ అవుతుంది. విశ్రాంతి తీసుకుంటే తగ్గుతుంది. ఏదైనా పనిచేసినప్పుడు వస్తుంది. అప్పడప్పుడు తిమ్మిరి, బలహీనంగా, బరువు, అలసిపోయినట్లుగా ఉంటుంది.
High Cholesterol : అధిక కొలెస్ట్రాల్ తో జాగ్రత్త!
కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉన్నవారిలో నిద్రిస్తున్న సమయంలో కాళ్లలో తీవ్రమైన తిమ్మిర్లు వస్తాయి. ధమనులను దెబ్బతీసే అధిక కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ పెరిగాయన్నదానికి ఇదొక సంకేతం. అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా రక్త ప్రవాహం వేగం తగ్గుతుంది.
