Insomnia
Insomnia : నిద్ర పట్టకపోవడానికి కారణాలివే.. సమస్యను అంత ఈజీగా తీసుకోవద్దు
మనం బయటకు ఏది చెప్పకున్నా.. మనసులో, మెదడులో కొన్ని ఆలోచనలు తిరుగుతుంటాయి. అవి కాలక్రమేణా ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంటాయి. దీనివల్ల కూడా నిద్రలేమి సమస్య వస్తుంది. ఆ ఒత్తిడి తట్టుకోలేక హృదయం బలహీనపడుతుందని బ్రిటీష్…
-
Sleepless Nights : మనం చేసే రోజువారి తప్పులే నిద్రలేని రాత్రులు గడపటానికి కారణమా ?
నిద్రవేళకు ముందు ఎక్కువ బోజనం తినడం వల్ల ఎసిడిటీ, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్, ఛాతీ నొప్పి మరియు కడుపు నొప్పి పెరుగుతుంది. ఇది నిద్ర లేమికి దారితీస్తుంది. ఊబకాయాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అందువల్ల, నిద్రవేళకు ముందు అధిక…
-
Magnesium Deficiency : మెగ్నీషియం లోపిస్తే?.. అనారోగ్య సంకేతాలు ఇవే..
శరీరంలోని అన్ని జీవరసాయన క్రియలు సక్రమంగా జరగాలంటే మెగ్నీషియం చాలా అవసరం. అది లోపిస్తే రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలతో సంకేతాలను సూచిస్తుంది. అలాంటి సమయంలో మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్ధాలను తినడంతోపాటు తప్పనిసరిగా…
-
Kim Jong Un : కిమ్ జోంగ్కు నిద్రపటడంలేదట..! కారణం ఆ వ్యసనాలేనట..!!
ఉత్తరకొరియా అధినేత కిమ్ జోంగ్ ఉన్ పలు ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారట..నిద్రలేని రాత్రులు గడుపుతున్నారట. ఆయన తీసుకునే ఆల్కాహాల్ , విదేేశీ సిగిరెట్లు వంటి వ్యసనాల వల్ల వచ్చిన ఇబ్బందులతో ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చాయట.
-
Insomnia : పోషకాహారం లోపిస్తే నిద్రలేమి సమస్య వస్తుందా?
విటమిన్ ఇ లోపిస్తే నిద్రలేమి సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. నిద్ర లేమిని నివారించటంలో విటమిన్ ఇ సహాయపడుతుంది, ఈ విటమిన్ లోపిస్తే జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.
-
Insomnia : నిద్రలేమికి విటమిన్ లోపాలు కారణమా?
శరీరానికి తగినంత విటమిన్ B6 అందనప్పుడు, శరీరం నిద్రను ప్రేరేపించే కణాలను ఉత్పత్తి చేయడాన్ని నిలిపివేస్తుంది. తద్వారా నిద్రలేమికి దారితీస్తుంది.
-
Covid Survivors : కోలుకున్న కరోనా బాధితుల్లో ముగ్గురిలో ఒకరికి మానసిక రుగ్మతలు ఉన్నాయి
Covid survivors diagnose conditions: కరోనా నుంచి కోలుకున్న ముగ్గురిలో ఒకరు న్యూరోలాజికల్ లేదా మానసిక సమస్యలతో బాధపడుతున్నారని ఆక్స్ ఫర్డ్ కొత్త అధ్యయనంలో తేలింది. వైరస్ సోకిన ఆరు నెలల కాలంలో ఈ…
-
రండి.. నిద్రపోండి…రిలాక్స్ అవ్వండి
నిత్యజీవితంలో ఉరుకులు పరుగుల ప్రయాణంలో మనిషి ఇంట్లో సమస్యలతో, ఆఫీసులో పని వత్తిళ్లతో కంటిమీద కునుకులేకుండా గడిపేస్తున్నాడు. ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు ఇంటి సమస్యలు… అక్కడి నుంచి బయలు దేరి గంటలకొద్ది ప్రయాణం చేసి ఆఫీసుకు చేరుకుంటే….అక్కడ పోటీ…
