Insomnia
Insomnia : నిద్ర పట్టకపోవడానికి కారణాలివే.. సమస్యను అంత ఈజీగా తీసుకోవద్దు
మనం బయటకు ఏది చెప్పకున్నా.. మనసులో, మెదడులో కొన్ని ఆలోచనలు తిరుగుతుంటాయి. అవి కాలక్రమేణా ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంటాయి. దీనివల్ల కూడా నిద్రలేమి సమస్య వస్తుంది. ఆ ఒత్తిడి తట్టుకోలేక హృదయం బలహీనపడుతుందని బ్రిటీష్ హార్ట్ ఫౌండేషన్ కూడా చెబుతున్నద�
Sleepless Nights : మనం చేసే రోజువారి తప్పులే నిద్రలేని రాత్రులు గడపటానికి కారణమా ?
నిద్రవేళకు ముందు ఎక్కువ బోజనం తినడం వల్ల ఎసిడిటీ, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్, ఛాతీ నొప్పి మరియు కడుపు నొప్పి పెరుగుతుంది. ఇది నిద్ర లేమికి దారితీస్తుంది. ఊబకాయాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అందువల్ల, నిద్రవేళకు ముందు అధిక ఆహారం తీసుకోవటానికి
Magnesium Deficiency : మెగ్నీషియం లోపిస్తే?.. అనారోగ్య సంకేతాలు ఇవే..
శరీరంలోని అన్ని జీవరసాయన క్రియలు సక్రమంగా జరగాలంటే మెగ్నీషియం చాలా అవసరం. అది లోపిస్తే రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలతో సంకేతాలను సూచిస్తుంది. అలాంటి సమయంలో మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్ధాలను తినడంతోపాటు తప్పనిసరిగా వైద్యులను సంప్రదించాలి.
Kim Jong Un : కిమ్ జోంగ్కు నిద్రపటడంలేదట..! కారణం ఆ వ్యసనాలేనట..!!
ఉత్తరకొరియా అధినేత కిమ్ జోంగ్ ఉన్ పలు ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారట..నిద్రలేని రాత్రులు గడుపుతున్నారట. ఆయన తీసుకునే ఆల్కాహాల్ , విదేేశీ సిగిరెట్లు వంటి వ్యసనాల వల్ల వచ్చిన ఇబ్బందులతో ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చాయట.
Insomnia : పోషకాహారం లోపిస్తే నిద్రలేమి సమస్య వస్తుందా?
విటమిన్ ఇ లోపిస్తే నిద్రలేమి సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. నిద్ర లేమిని నివారించటంలో విటమిన్ ఇ సహాయపడుతుంది, ఈ విటమిన్ లోపిస్తే జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.
Insomnia : నిద్రలేమికి విటమిన్ లోపాలు కారణమా?
శరీరానికి తగినంత విటమిన్ B6 అందనప్పుడు, శరీరం నిద్రను ప్రేరేపించే కణాలను ఉత్పత్తి చేయడాన్ని నిలిపివేస్తుంది. తద్వారా నిద్రలేమికి దారితీస్తుంది.
Covid Survivors : కోలుకున్న కరోనా బాధితుల్లో ముగ్గురిలో ఒకరికి మానసిక రుగ్మతలు ఉన్నాయి
Covid survivors diagnose conditions: కరోనా నుంచి కోలుకున్న ముగ్గురిలో ఒకరు న్యూరోలాజికల్ లేదా మానసిక సమస్యలతో బాధపడుతున్నారని ఆక్స్ ఫర్డ్ కొత్త అధ్యయనంలో తేలింది. వైరస్ సోకిన ఆరు నెలల కాలంలో ఈ తరహా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతున్నట్టు రీసెర్చర్లు తేల్చ
రండి.. నిద్రపోండి…రిలాక్స్ అవ్వండి
నిత్యజీవితంలో ఉరుకులు పరుగుల ప్రయాణంలో మనిషి ఇంట్లో సమస్యలతో, ఆఫీసులో పని వత్తిళ్లతో కంటిమీద కునుకులేకుండా గడిపేస్తున్నాడు. ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు ఇంటి సమస్యలు… అక్కడి నుంచి బయలు దేరి గంటలకొద్ది ప్రయాణం చేసి ఆఫీసుకు చేరుకుంటే….అక్కడ
