Intermittent fasting
అడపాదడపా ఉపవాసంతో అందరూ బరువు తగ్గరు.. ఎవరెవరూ ఈ డైట్ చేయకూడదో తెలుసా?
Intermittent Fasting : ఈ మధ్యన ఈ డైట్ ప్లాన్‌కు బాగా క్రేజ్ పెరిగింది. అడపాదడపా ఉపవాసంతో బరువు తగ్గుతారని తెగ చేసేస్తుంటారు. ఇలా ఉపవాసం చేయడం ద్వారా తొందరగా బరువు తగ్గుతారని భావిస్తుంటారు.
ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్.. మీ గుండెకు మంచిది కాదట.. 8 గంటల గ్యాప్‌తో గుండెపోటు మరణాల ముప్పు!
Intermittent Fasting : ఇంతకీ, ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్.. సురక్షితమేనా? బరువు తగ్గడానికి ఎక్కువ మంది చేస్తున్న ఈ ఫాస్టింగ్ విధానం వల్ల గుండె సంబంధిత మరణాల ముప్పు అధికంగా ఉందని కొత్త అధ్యయనంలో తేలింది.
వారంలో 36 గంటలు ఉపవాసం.. ఆసక్తి రేపుతున్న రిషి సునక్ ఆహార నియమాలు
యూకే ప్రధాని రిషి సునక్ 36 గంటల పాటు ఉపవాసం వైరల్ అవుతోంది. వారంలో 36 గంటలు ఉపవాసం ఉంటే మరి ఆ సమయంలో ఆయన ఏం తీసుకుంటారనేది ఆసక్తికరంగా మారింది.
Intermittent Fasting : అప్పుడప్పుడు ఉపవాసం దంత ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందా? నిపుణులు ఏంచెబుతున్నారంటే..
అదేక్రమంలో ఎక్కువ రోజులు ఉపవాసం చేయడం వల్ల లాలాజలం యొక్క PH తటస్థీకరిస్తుంది, ఇది చక్కెర మొత్తం తీసుకోవడం వల్ల ఆమ్లంగా మారుతుంది. తక్కువ కావిటీలకు దారితీస్తుంది. అయితే, అడపాదడపా ఉపవాసం ఉన్న సమయంలోదంతాలను పూర్తిగా బ్రష్ చేయడం, పుక్కిలించడం చ�
Intermittent Fasting : అడపాదడపా ఉపవాసాలు ఉండటం కాలేయానికి మంచిదా, చెడ్డదా? నిపుణుల ఏంచెబుతున్నారు..
చాలా మంది దీనిని బరువు తగ్గడానికి, మెరుగైన జీవక్రియకు సాధనంగా ఉపవాసాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు. అడపాదడపా ఉపవాసం అనేక సంభావ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఈ ఆహార విధానం కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో పరిశీలించడం చాలా అవసరం అని వైద్
Elon Musk: నా ఫిట్‌నెస్ సీక్రెట్ అదే.. వెల్లడించిన ఎలన్ మస్క్
ప్రపంచ కుబేరుడు ఎలన్ మస్క్ తన హెల్త్ అండ్ ఫిట్‌నెస్ సీక్రెట్ ఏంటో చెప్పాడు. 51 ఏళ్ల వయసున్న మస్క్ అంతకంటే తక్కువ వయసున్నట్లుగానే కనిపిస్తాడు. దీనికి గల కారణాన్ని ఆయన ఇటీవల వెల్లడించాడు.
అప్పుడప్పుడు ఫాస్టింగ్ చేస్తున్నారా? ఆరోగ్యంలో ఈ మార్పులు గమనించారా?
Intermittent Fasting : ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు పెద్దలు.. ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటిస్తేనే ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని కలిగి ఉంటామని చెబుతున్నారు నిపుణులు.. ప్రస్తుత మహమ్మారి కాలంలో ప్రతిఒక్కరూ తమ ఆరోగ్యంపైనే ఎక్కువగా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. డైటి�
