mental health
Benefits Of Cycling : శరీరానికి , మనస్సుకు సైకిల్ తొక్కడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు !
సైక్లింగ్ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది. శరీరం ఇన్సులిన్‌ను మరింత సమర్ధవంతంగా ఉపయోగించుకునేలా చేస్తుంది. హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, సమర్థవంతమైన మధుమేహ నిర్వహ�
suicide prevention : మాటలో తేడా.. ప్రవర్తనలో మార్పు.. అలాంటి వారిని గుర్తించడం ఎలా?
మనకి బాగా తెలుసుకున్నవారు.. పైకి చాలా సంతోషంగా కనిపించిన వారు సడెన్ గా ఆత్మహత్యకు పాల్పడ్డారు.. అనే వార్తలు చాలా వింటున్నాం. అంటే వారు అంత బలహీనులా? అన్ని విషయాలు నిర్భయంగా చెప్పేవారు ఆత్మహత్యకు ఎందుకు పాల్పడ్డారు? ఆ ఆలోచనలు ఇంట్లోవారితో ఎంద�
Sleepless Marathon : 11 రోజులు నిద్రలేకుండా ఉన్నాడు.. చివరికి ఏమైంది?
ప్రపంచ రికార్డు నెలకొల్పడానికి చాలామంది రకరకాల ఫీట్లు చేస్తుంటారు. అందులో ఒకటి నిద్రలేకుండా రోజుల తరబడి మేలుకుని ఉండటం. ఒక్కరోజు నిద్రపోకుండా ఉండలేం.. అలాంటి రికార్డు కొట్టడమంటే మాటలా? టోనీ రైట్ అనే వ్యక్తి ఆ రికార్డు కోసం చేసిన ప్రయత్నం చి
Holi 2023 : రంగుల హోలీ .. మానసిక ఉల్లాసాన్ని పెంచే ఆనందాల ‘కేళీ’
ప్రకృతి ఎంతటి మానసిక ఒత్తిడినైనా ఇట్టే మాయం చేస్తుంది. ప్రకృతి అంటేనే రంగులు. హోలీ అంటే రంగుల కేళి. అంటే ప్రకృతి హోలీ రెండూ ఒక్కటే. ప్రకృతిలో మమేకమైపోయిన రంగులు మానసిక ప్రశాంతతను కలిగిస్తాయని మానసిక నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రకృతిపరంగా సహజం�
Mental Health : మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో సూక్ష్మపోషకాల పాత్ర ఎంతంటే?
మెదడు వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి, అభిజ్ఞా పనితీరును సంరక్షించడానికి ఈ పోషకం అవసరం. పిల్లల మెదడు అభివృద్ధికి ఇది ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి. బహుళ అసంతృప్త ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ప్రవర్తన, వ్యక్తిత్వం, శ్రద్దపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి.
Crying Room : క్రైయింగ్‌ రూం…బాధల్లో ఏడ్వచ్చు
స్పెయిన్‌లో క్రైయింగ్‌ రూం లను ప్రారంభించడానికి ఆత్మహత్యలు ఎక్కువగా జరుగడమే ప్రధాన కారణంగా కనిపిస్తోంది. 2019 లో స్పెయిన్‌లో 3,671 మంది ఆత్మహత్య చేసుకున్నారు. ప్రతి 10 మంది టీనేజర్లలో ఒకరు మానసిక ఆరోగ్యంతో బాధపడుతున్నట్లు గణాంకాలు చెప్తున్నాయి.
Lovers : ప్రేమించిన వారితో ఎక్కువ సమయం గడిపితే ఏమవుతుందో చెబుతున్న నిపుణులు
ప్రేమించినావారితో ఎక్కువ సమయం గడిపితే ఏమవుతుందో నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Basil : తులసితో మానసిక ఒత్తిడి మాయం..!
ఇటీవలి కాలంలో మనిషి జీవితం బిజీబిజీగా మారిపోవటం, నిత్యం అనేక టెన్షన్లతో సతమతం కావటం చూస్తూనే ఉన్నాం. ఇలాంటి జీవనవిధానంలో వివిధ రకాల వత్తిడులకు మనిషిలోనవుతున్నాడు. ది క్లినికల్‌ ఎఫి
Covid Vaccine.. మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపర్చగలదు.. ఎలాగంటే?
కరోనా వ్యాక్సిన్లు కేవలం వైరస్ వ్యాప్తిని తగ్గించడమే కాదు.. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడంలో కూడా అద్భుతంగా పనిచేస్తున్నాయని ఓ కొత్త అధ్యయనంలో తేలింది.
Body image: సగం కంటే ఎక్కువ మంది మగాళ్లే శరీరం మీద బెంగ పెట్టేసుకుంటున్నారట!!
సగం మంది మగాళ్లు వాళ్ల బాడీ ఇమేజ్ గురించి బాధపడుతూ మానసిక అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారని ఓ కొత్త స్టడీ ...
