mental health
6-6-6 ఫిట్‌నెస్ ట్రెండ్.. బరువు మాయం, మానసిక ఆరోగ్యం ఖాయం.. ఆరోగ్యానికి నూతన మార్గదర్శిని
Fitness Tips: 6‑6‑6 వాకింగ్ రొటీన్ అనే ఫిట్‌నెస్ ట్రెండ్ తెగ హల్‌చల్ చేస్తోంది. దీనిని అనుసరిస్తున్నవారు బరువు తగ్గడం, మానసిక ప్రశాంతత వంటి అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందుతున్నట్లు చెబుతున్నారు.
హైదరాబాద్‌లో 'మమ్స్ అన్‌ప్లగ్డ్' ప్రోగ్రాం.. ఒత్తిడి, నిరాశ, ఆందోళన నుంచి దూరం చేయడానికి..
చైల్డ్ సైకియాట్రిస్ట్ డాక్టర్ నిత్య, సైకియాట్రిస్ట్‌లు, పీడియాట్రిషియన్‌లు, గైనకాలజిస్ట్‌లు, సైకాలజిస్టులు..
యాంగ్జైటీ తగ్గాలంటే ఈ 5 అలవాట్లు మానేయండి..
యాంగ్జైటీ నుంచి బయటపడాలంటే ఆందోళనను పెంచే అంశాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఈ ఐదు అలవాట్లు మానేస్తే ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహకరిస్తాయి. ఏంటవి అంటే?
నేను, నా కుమార్తె మానసిక సమస్యలని ఎదుర్కొన్నాం.. కూతురితో కలిసి అమీర్ ఖాన్ వీడియో..
అమీర్ కూతురు ఐరా కొన్నాళ్ల క్రితం అగాట్సు ఫౌండేషన్ స్థాపించింది. మానసికంగా సమస్యలు ఎదుర్కునే వాళ్ళ కోసమే ఈ ఫౌండేషన్. అలాంటి వారికి సరైన చికిత్స అందిస్తుంది అగాట్సు ఫౌండేషన్.
మనసు బాగా లేదా?.. ఇలా యాక్టివ్ అవ్వండి
మనసు బాగుంటేనే యాక్టివ్‌గా ఉంటాం. ఏ పని అయినా ఉత్సాహంగా చేయగలుగుతాం. మరి మనసు బాగోని పరిస్థితుల్ని ఎలా సరిచేసుకోవాలి? ఈరోజు 'ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం'.. అసలు దీని ప్రాముఖ్యత ఏంటి?
Vitamin D : విటమిన్ డి లోపంతో డిప్రెషన్ సమస్యకు గురికావాల్సి వస్తుందా?
డిప్రెషన్ అనేది విటమిన్ D లోపం వల్ల కలిగే అంశం అయినప్పటికీ, ఇది మాత్రమే దీనికి ముఖ్యమైన కారణం కాదు. డిప్రెషన్ యొక్క సైటోకిన్ మోడల్, ఇది డిప్రెషన్‌కు కారణమని ఇన్ఫ్లమేషన్‌ని ప్రదర్శిస్తుంది. విటమిన్ డి, మొత్తం ఆరోగ్యానికి కీలకమైనప్పటికీ, డిప్�
Warning signs your home : ఇల్లు చిందరవందరగా ఉంటే మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుందట
ఇల్లు చిందరవందరగా ఉంటే మనసు గజిబిజిగా అనిపిస్తుంది. ఏదో ఆందోళనగా, ఒత్తిడిగా ఉంటుంది. ఇంటి పరిసరాలు పరిశుభ్రంగా లేకపోతే మానసిక ఆరోగ్యం సరిగా ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
International kissing day 2023 : ముద్దులు .. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాల రహస్యాలు
ముద్దు ప్రేమ, ఆప్యాయతకు, వాత్సల్యానికి చిహ్నమే కాదు అటువంటి ముద్దు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ముద్దు మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
Health with family : సోషల్ మీడియాతో కాదు.. ఫ్యామిలీతో సమయం గడపండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి
కుటుంబ సభ్యులతో కాస్త సమయం కేటాయించడానికి ఆలోచిస్తారు.. గంటల తరబడి సోషల్ మీడియాలో మునిగిపోతారు. ఫ్యామిలీ మెంబర్స్‌తో సమయం గడిపితే శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. సోషల్ మీడియా అనుబంధాల వల్ల ఒత్తిడి, అనారోగ్యా
TROLLING : ఎలాంటి మనస్తత్వం ఉన్న వ్యక్తులు ట్రోల్స్ చేస్తారో మీకు తెలుసా?
కొందరు ఒక వ్యక్తిని టార్గెట్ చేసి సోషల్ మీడియాలో దూషించడం.. వారిని మానసికంగా, సామాజికంగా ఇబ్బంది పెట్టడం చేస్తుంటారు. అదే ట్రోలింగ్. సామాన్యుల నుంచి సెలబ్రిటీల దాకా ట్రోల్స్ బారిన పడినవారు చాలామంది ఉంటారు. వీటిని ఎదుర్కునే ధైర్యం లేక డిప్రె
