night eating syndrome
Hungry at Night : రాత్రి నిద్రలో ఆకలేస్తోందా.. ఇలాంటి సమయంలో తినొచ్చా ? తినకూడదా ?
సాధారణంగా సిటీల్లో ఉండేవాళ్లకు రాత్రి భోజనమే ఆలస్యం అవుతుంది. తొమ్మిది పది గంటల వరకూ తినడం కుదరని వాళ్లుంటారు. కొందరు అర్ధరాత్రి భోజనం చేసేవాళ్లు కూడా ఉంటారు.
-
Food Cravings : అర్ధరాత్రి ఆకలితో నిద్రపట్టక ఇబ్బంది పడుతున్నారా? సమస్య నుండి బయటపడాలంటే!
తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యత చోటు చేసుకుని ఆకలి కోరికలు కలుగుతాయి. రాత్రిపూట మీకు ఆకలిగా అనిపించటానికి ఇతర విషయాలు కారణమవుతాయి. ఒత్తిడి , విసుగు వంటివి ఇందుకు కారణమౌతాయి.
