Omega 3 Fatty Acids
Amla Ginger Juice : అలసటగా ఉంటోందా? ఈ జ్యూస్ ట్రై చేయండి
ఓ వైపు వేసవికాలం.. ఏ పని చేసినా అలసట.. శరీరానికి కావాల్సిన శక్తి కావాలంటే ఏం చేయాలి? డైటీషియన్ రిచా దోషి ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో షేర్ చేసిన "ఆమ్లా జింజర్ జ్యూస్" వైరల్ అవుతోంది.
Fish Oil Prevent Heart Attacks : చేప నూనెతో గుండెకు మేలు! వారానికి రెండు సార్లు చేపలు తింటే గుండెపోటు ముప్పు తప్పినట్లే?
చేపనూనె గుండెకు ఒక వరంగా చెప్పవచ్చు. చేపనూనె తీసుకునే వారిలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుందని అధ్యయనాల్లో తేలింది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుగా చెప్పవచ్చు. అధిక రక్తపోటు సమస్యలను తగ్గించటంలో సహాయకారిగా పనిచేస్తుంది.
Heart : అలాంటి ఆహారాలతో గుండెకు చేటే?
ఫాస్ట్ ఫుడ్‌,నూడుల్స్, మంచూరియా వంటి వాటిని తినటం మానేయాలి. వీటివల్ల బరువు పెరగటంతోపాటు గుండె ఆరోగ్యంపై తీవ్రప్రభావం పడుతుంది.
Omega 3 Fatty Acids : శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌..
ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎంత ఉపయోగమంటే..
