Sleeping disorder
కంటినిండా నిద్ర కోసం.. ఒక గ్లాస్ నిండా ఇది తాగండి.. గురకపెట్టి నిద్రపోతారు
ఈ ఆధునిక జీవితశైలిలో చాలా మంది నిద్రకు దూరం అవుతున్నారు(Turmeric Milk). ఈ సమస్యకి కారణాలు కూడా చాలానే ఉన్నాయి.
చిన్నపిల్లల్లో నిద్ర సమస్యలా.. ఇలా చేస్తే గురకపెట్టి నిద్రపోతారు.. ఒక్కసారి ట్రై చేయండి
మనిషి ఆరోగ్యానికి నిద్ర అనేది చాలా అవసరం. ఎందుకు అంటే, శరీరానికి అవసరమైన విశ్రాంతి(Health Tips) నిద్రలోనే దొరుకుతుంది.
స్లీప్ బ్యాంకింగ్ కాన్సెప్ట్ తో ప్రశాంతమైన నిద్ర.. అసలు ఇది ఎలా పని చేస్తుందంటే?
నిద్రకు అంతరాయం, అలసట వస్తుంది. కాబట్టి, అలాంటి సమయాలను ముందే గుర్తించి నిద్రకు అంతరాయం కలగకుండా చేసుకోవడమే స్లీప్ బ్యాంకింగ్.
ఈ భంగిమలో పడుకుంటే ఫుల్లు నిద్ర.. బాడీకి ఫుల్ రెస్ట్.. ఒకసారి ట్రై చేయండి
దుప్పటినుండి రెండు కాళ్ళు బయటకు పెట్టి పడుకోవడం వల్ల చాలా ప్రశాంతమైన నిద్ర పడుతుందట.
