The 17 Best Foods to Lower Blood Pressure
High BP : ఈ ఆహారాలు హైబీపిని తగ్గించటంలో సహాయపడతాయ్!
అరటి పండ్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. అలాగే విటమిన్ సి కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఈ పోషకాలు జీర్ణశక్తిని పెంచుతాయి. ఆకలిని నియంత్రిస్తాయి. అరటి పండ్లలో అధికంగా ఉండే ఫైబర్ ఎక్కువ సేపు ఆకలి వేయకుండా కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది.
Low Sodium Foods : అధిక బీపి స్ధాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవటానికి 5 తక్కువ సోడియం కలిగిన ఫుడ్స్ ఇవే!
క్యాన్డ్ సాస్లను తీసుకోవడం మానుకోండి. ఘనీభవించిన ఆహారాలు మధుమేహం ప్రభావాన్ని పెంచుతాయి. గుండె జబ్బులు, మరియు బరువు పెరుగుట వంటి సమస్యలు వస్తాయి. పిజ్జాలో ప్రధాన పదార్థాలు చీజ్, పిండి, సాస్ మరియు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం. వీటిలో సోడియం అధికంగా ఉ�
