Tips
60లోనూ 20గా ఉండాలనుకుంటే…ఇలా చేసి చూడండి
మన దేహంలోని అవయవాలన్నింటిని సక్రమంగా ఎక్కవకాలం పనిచేసేలా చూసుకోవాలి. ఇందుకోసం మంచి కొవ్వులను శరీరానికి అందించాలి. దేహానికి హానికరమైన జంతు సంబంధిత కొవ్వులకు దూరంగా ఉండాలి. బాదం, అవక
Night Sleep : రాత్రిళ్లు నిద్రపట్టటంలేదా!..అయితే ఈ టిప్స్ పాటించండి…
రాత్రి పడుకునేముందు అరికాళ్లకు ఆముదం లేదా నువ్వుల నూనె, లేదా కొబ్బరి నూనెతో మర్దన చేయాలి. దీనివల్ల నిద్ర బాగా పడుతుంది. గోరువెచ్చని పాలను నిద్రకు ఉపక్రమించే అరగంట ముందు తాగాలి. గోర
కరోనా కాటేస్తున్న ఈ సమయంలో జిమ్‌కు వెళ్లడం సురక్షితమేనా? ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే కొంతవరకు సేఫ్
శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుకునేందుకు, దేహదారుడ్యాన్ని పెంచుకోవడానికి జిమ్ సెంటర్‌కి వెళతారని తెలిసిందే. చాలామందికి జిమ్ కి వెళ్లి కసరత్తులు చేయడం అలవాటు. ఒక్కరోజు కూడా జిమ్ కి వెళ్లకుండా ఉండలేని వారు చాలామంది ఉన్నారు. అయితే కరోనా వైరస్ మహమ్మా
క్వారంటైన్ టిప్స్ కావాలంటే చెప్తా…విడుదల తర్వాత ఒమర్ అబ్దుల్లా ట్వీట్
నేషనల్ కాన్ఫరెన్స్ లీడర్,జమ్మూకశ్మీర్ మాజీ సీఎం ఒమర్ అబ్దుల్లా విడుదలయ్యారు. ఆర్టికల్ 370రద్దు సమయంలో ఒమర్ అబ్దుల్లాను అదుపులోకి తీసుకున్న పోలీసులు 242 రోజుల తర్వాత ఇవాళ(మార్చి-24,2020)విడుదల చేశారు. కరోనా కట్టడి సందర్భంగా దేశమంతా లాక్ డౌన్ లో ఉన్న
హైట్ పెరగాలంటే.. తప్పకుండా తినాల్సిన ఫుడ్స్
పొట్టిగా ఉన్నవారు పొడవుగా ఉన్నవారిని చూస్తే అసూయపడుతారు. అంత పొడవు పెరగడం ఎలా అని, కలలు కంటుంటారు చాలామంది. అంతేకాదు.. ఎత్తు పెరగడం కోసం ఎవరేది చెప్తే అది పాటిస్తుంటారు. కనిపించిన మందునల్లా వాడుతుంటారు. చివరికి ఏ ఫలితమూ రాక అసహనంగా అయిపోతారు.
ఆస్తమాకు కొత్త మెడిసిన్ : స్వీడన్ సైంటిస్టుల కృషి
వాతావరణం చల్లబడిందంటే చాలు..పాపం.. ఉబ్బసవ్యాధి ఉన్నవాళ్లు ఊపిరితీసుకోవడానికి కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ఇలాంటి ఆస్తమా పేషెంట్లకు ఇప్పుడు మంచి మెడిసిన్ రాబోతున్నది. స్వీడన్ దేశ పరిశోధకులు ఈ ఉబ్బస వ్యాధికి కొత్త మందు కనిపెట్టారు. కేవలం ఆస్తమా �
ఆయుష్మాన్‌భవ : ఆస్తమా – అపోహలు
ఆస్తమా వ్యాధి గురించి ప్రత్యేకించి దాని కోసం వాడే ఇన్ హేలర్ల దాకా ఎన్నో నమ్మకాలు, భయాలు ఉన్నాయి. వీటిలో చాలావరకు అన్నీ అనవసర భయాలే తప్ప నిజాలు కావు. అపోహ : ఆస్తమాకు వాడే ఇన్ హేలర్లు అలవాటు అవుతాయా? నిజం : ’ఇన్హేలర్లు కాదు.. అలవాటయింది.. స్వేచ�
ఆయుష్మాన్‌భవ : ఆస్తమాను ఎలా నివారించాలి?
ఆస్తమా అటాక్ అయితే ఎంత బాధపెడుతుందో, అది వచ్చే కారకాలను నివారిస్తే అంత హ్యాపీగా ఉంటుంది. ఆస్తమా నివారణకు ఏం చేయాలి ? ఇల్లు డస్టింగ్ చేశారనుకోండి.. నిమిషాల్లోనే గాలి ఆడక ఉక్కిరి బిక్కిరి అవుతారు. వాతావరణంలో కాలుష్యపు పొగకు ఎక్స్ పోజ్ అయినా, పొ�
ఆయుష్మాన్‌భవ : ఆస్తమా ఎలా వస్తుంది ?
అబ్బ.. ఏం చలిరా బాబూ.. ఈ మధ్య ఏ కాలం అయినా అతిగానే ఉంటోంది. ఈ చలికాలంలో ఆరోగ్యవంతులం మనమే ఇలా ఉంటే ఇక ఆస్తమా లాంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యలున్నవాళ్ల పరిస్థితి ఎలా ఉంటుందో కదా. విలువైన ప్రొడక్టివ్ డేస్ ఎన్నింటినో నష్టపోతారు ఆస్తమా పేషెంట్లు. గాలి పీల్చ
