అధిక బరువు ఉన్నానని బాధపడుతున్నారా? సన్నగా మిలమిలా మెరిసిపోవాలంటే ఈ ఒక్క పనిచేయండి చాలు.. రోజూ నీళ్లెక్కువ తాగడం.. అంతే కొద్ది రోజుల్లోనే సన్నబడటమే కాదు.. మీ చర్మం నిగనిగలాడుతుంది కూడా అంటున్నారు నిపుణులు.. 2 వేల మంది బ్రిటీషర్లపై జరిపిన అధ్యయనం నిర్వహించారు.. నీళ్లు ఎక్కువగా తాగే వాళ్లలో ఆకలి కూడా తక్కువగా ఉంటుందని అధ్యయనంలో గుర్తించారు. అంతేకాదు.. 10 మందిలో ఒకరు ఎక్కువ నీరు తాగుతున్నారని నిపుణులు తెలిపారు.
అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారిలో రోజుకు సగటున ఐదు గ్లాసుల నీరు తాగుతున్నారని వెల్లడించారు. కానీ, 28 శాతం మంది మాత్రం తాము ఎప్పుడూ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉన్నామని గుర్తించలేదని చెప్పారు. రుచి వాసన లేకపోవడమే నీటిని తీసుకోకపోవడానికి కారణమని అధ్యయనంలో గుర్తించారు. కుళాయి నుంచి నీటిని తాగేందుకు పెద్దగా వారంతా ఆసక్తి చూపలేదు.
కానీ వారు ఎంత తాగుతున్నారనే దానిపై పోల్ నిర్వహించారు. వారిలో 15 శాతం మంది ఒక యాప్ ద్వారా నీటి తీసుకోవడాన్ని ట్రాక్ చేస్తారు. మిలియన్ల మంది బ్రిటన్లు ఎక్కువ నీరు తాగక పోయినా లేదా ఎక్కువగా నీళ్లు తాగిన రోజులలో వారు అనేక ప్రయోజనాలను నివేదిస్తారని అధ్యయనం కనుగొంది.
అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారిలో నాలుగింట ఒక వంతు మంది తమకు ఎక్కువ (H2O) నీళ్లు తాగిన రోజులలో వారి చర్మం నిగనిగలాడటాన్ని గుర్తించారు. దాదాపు పావువంతు (23 శాతం) తక్కువ ఆకలిగా అనిపించలేదంట.. 10 మందిలో నలుగురు ఎక్కువ నీరు తీసుకునే రోజుల్లో ఈ ఫీలింగ్ అనుభవించారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
వన్‌పోల్ ద్వారా నిర్వహించిన ఈ పరిశోధనలో కరోనావైరస్ కారణంగా ఇంట్లోనే ఉన్న బ్రిటన్ల హైడ్రేషన్ అలవాట్లను కూడా పరిశీలించారు. ఇంటి నుండి పనిచేసిన వారిలో, 36 శాతం మంది తాము ఎక్కువ నీరు తాగుతున్నామని చెప్పారు.
భవిష్యత్తులోనూ నీళ్లు ఎక్కువగా తాగుతామని మూడవ వంతు మంది చెప్పారు. నీళ్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యపరంగానే కాదు.. మానసిక స్థితి కూడా బాగుంటుందని #stayhydrated ఉండాలని అధ్యయన పరిశోధకులు సూచించారు.
