Copper Bottle: కాపర్ (రాగి) బాటిల్స్.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ఎంతో ప్రసిద్ధి. అందులో నీరు తాగడం హెల్త్ కు ఎంతో మేలు జరుగుతుందని నమ్ముతారు. డాక్టర్లు కూడా అదే విషయం చెబుతారు. దీంతో చాలా మంది కాపర్ బాటిల్స్ ను తెగ వాడేస్తున్నారు. పదే పదే అందులోని నీరు తాగుతున్నారు. అయితే, కాపర్ బాటిల్స్ గురించి ఓ షాకింగ్ విషయం వెలుగులోకి వచ్చింది. పదే పదే రాగి సీసాలోని నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం అని తేలింది. ముఖ్యంగా కిడ్నీలకు చాలా డేంజర్ అని బయటపడింది.
అధికంగా రాగి తీసుకోవడం వల్ల విషప్రయోగం జరగవచ్చని తేలింది. అంతేకాదు కాలేయం, మూత్రపిండాలకు హాని కలిగించే అవకాశం ఉందట. మూత్రపిండాలు లేదా కాలేయ వ్యాధులు ఉన్న వ్యక్తులు రాగి సీసాలను ఉపయోగించే ముందు జాగ్రత్తగా ఉండాలి, డాక్టర్ ని సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు. నీటి నిల్వ సమయాన్ని పరిమితం చేయడంతో పాటు అధిక నాణ్యత గల సీసాలను ఎంచుకోవడం సురక్షితం అంటున్నారు.
ఈరోజుల్లో చాలామంది తమ రోజువారీ నీటి తీసుకోవడం కోసం రాగి సీసాల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక అని నమ్ముతారు. ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి, రోగనిరోధక శక్తి పెంచుతుందని విశ్వసిస్తారు. దాంతో పాటు రాగి మన శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన ఖనిజం. అయితే, రాగి సీసా.. మీ మూత్రపిండాలకు నిజంగా సురక్షితమేనా? అనే సందేహాలు వ్యక్తమవుతున్నాయి.
రాగి చాలా ముఖ్యమైనది. కానీ మనకు అది తక్కువ మొత్తంలో మాత్రమే అవసరం. రాగి సీసాలో నీటిని నిల్వ చేసినప్పుడు, కొద్దిగా రాగి సహజంగా నీటిలో కలుస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. పురాతన ఆయుర్వేద పద్ధతుల్లో ఇదీ ఒకటి.
Also Read: వామ్మో.. కొత్త కోవిడ్ వేరియంట్.. JN.1.. దీని లక్షణాలు ఏంటి? మీకు ఉన్నాయా? చెక్ చేసుకోండి..
కాపర్.. విషపూరితం ఎలా అవుతుంది?
తక్కువ మొత్తంలో రాగి ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఎక్కువ మొత్తంలో రాగి హానికరం కావచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీనిని రాగి విషప్రయోగం అంటారు. వికారం, వాంతులు, కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు వంటి లక్షణాలు ఉన్నాయి. అధిక స్థాయిలో రాగికి ఎక్కువ కాలం గురికావడం వల్ల కాలేయం, మూత్రపిండాలు వంటి అవయవాలు దెబ్బతింటాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ నష్టం శాశ్వతంగా ఉండవచ్చట.
రాగి.. మూత్రపిండాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
మీ రక్తం నుండి అదనపు రాగితో సహా వ్యర్థాలను ఫిల్టర్ చేయడానికి మీ మూత్రపిండాలు కష్టపడి పనిచేస్తాయి. సాధారణ స్థాయిలో రాగి ఉన్న నీటిని తాగడం సాధారణంగా సురక్షితం. కానీ మీరు రాగి సీసాను చాలా తరచుగా లేదా ఎక్కువసేపు ఉపయోగిస్తుంటే, రాగి స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా మారవచ్చు. ఇది మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. గాయం లేదా దీర్ఘకాలిక హాని కలిగించవచ్చు.
ఇప్పటికే మూత్రపిండాలు లేదా కాలేయ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉందట. వారు మొదట డాక్టర్ ని సంప్రదించకుండా రాగి సీసాల నుండి నీరు తాగకూడదట. అలాగే, రాగి సీసాలో 6-8 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు నిల్వ చేసిన నీటిలో సురక్షితమైన దానికంటే ఎక్కువ రాగి ఉండవచ్చు.
ఎంత మోతాదు వరకు రాగి సురక్షితం?
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, పెద్దలు రోజుకు 1.3 mg కంటే ఎక్కువ రాగిని తీసుకోకూడదు. గరిష్ట సురక్షిత పరిమితి 2 mg. బాటిల్ మంచి నాణ్యతతో లేకుంటే లేదా నీరు ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయబడితే కొన్ని రాగి సీసాలు దీని కంటే ఎక్కువ విడుదల చేస్తాయి.
రాగి సీసాలను సురక్షితంగా ఉపయోగించడానికి చిట్కాలు..
* అధిక రాగి లీచింగ్‌ను నివారించడానికి మంచి నాణ్యత గల సీసాను ఎంచుకోండి.
* సీసాలో శుభ్రమైన, గది ఉష్ణోగ్రత నీటిని మాత్రమే నిల్వ చేయండి. నిమ్మకాయ, టీ, కాఫీ జోడించడం లేదా వేడి/చల్లని నీటిని నిల్వ చేయడం మానుకోండి.
* నిల్వ సమయాన్ని 6-8 గంటలకు పరిమితం చేయండి. ఉదయం సీసాను నింపి రోజంతా ఆ నీటిని తాగడం మంచి అలవాటు.
* ఏదైనా రాగి ఆక్సైడ్‌ను తొలగించడానికి నిమ్మకాయ, ఉప్పు లేదా వెనిగర్ వంటి సహజ క్లీనర్‌లను ఉపయోగించి సీసాను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి.
* ఏకైక నీటి వనరుగా రాగి సీసాపై ఆధారపడొద్దు.
* మీకు కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉంటే రాగి సీసాలను వాడటం మానుకోండి. లేదా ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
* రాగి బాటిల్‌పై ఏమైనా డ్యామేజ్ అయ్యిందేమో చెక్ చేయండి.
* రాగి సీసా ఏమైనా తుప్పు పట్టిందేమో తనిఖీ చేయండి. ఎందుకంటే ఇది నీటిలో రాగి స్థాయిలను పెంచుతుంది.
