Health Effects of Overweight
Health Problems : ఊబకాయం, అధిక బరువు కారణాలతో శరీర పరిమాణాలలో అనేక మార్పులు వస్తున్నాయి. ఇటీవలి కాలంలో చాలా మంది సన్నగా నాజుగ్గా ఉండటానికి బదులుగా లావుగా , బొద్దుగా తయారవుతున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణం తినే ఆహారం, జీవన శైలిలో మార్పులే. ఈ పరిస్ధితి తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీర ఆకృతి నిర్దిష్ట పరిమాణంలో ఉండాల్సిన అవసరం ఉందా….లావుగా ఉన్నవారిలో ఆరోగ్య పరమైన సమస్యలు ఎదుర్కొనేది నిజమేనా? అన్నదానిపై భిన్న అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి.
READ ALSO : Mayr method : బరువు తగ్గడానికి ఉపకరించే మేయర్ పద్ధతి! ఈ పద్ధతిలో ఆహారాన్ని ఎన్నిసార్లు నమలాలంటే?
లావుగా ఉండే వారు ఆరోగ్యపరంగా సమస్యలు ఎదుర్కొంటారు అనేది ఒక సాధారణ అపోహ, కానీ నిజం ఏమిటంటే ఒక వ్యక్తి యొక్క పరిమాణం వారి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయించదు. అధిక బరువు , ఊబకాయం కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందనేది నిజం. అయితే మొత్తం ఆరోగ్యానికి సంబంధించి ఇది ఒక్కటే కీలక అంశం కాదు.
వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యం, వారి శరీర పరిమాణంతో సంబంధం లేకుండా, జీవనశైలి, జన్యుశాస్త్రం, పర్యావరణ కారకాల కలయిక ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, శరీర పరిమాణంతో సంబంధం లేకుండా మంచి ఆరోగ్యం కోసం అనుసరించాల్సిన రెండు ముఖ్యమైన అంశాలు.
విభిన్న శరీర ఆకారాలు , పరిమాణాలతో ప్రతి వ్యక్తి ప్రత్యేకంగా ఉంటారు. ఉదాహరణకు, కొందరు వ్యక్తులు సహజంగా అధిక జీవక్రియలను కలిగి ఉంటారు. మరికొందరు వారి కుటుంబ చరిత్ర కారణంగా ఊబకాయానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది.
READ ALSO : Rose Tea : బరువు తగ్గడానికి రోజ్ టీ ఎలా ఉపయోగపడుతుంది? రోజ్ టీ తయారీ ఎలాగంటే ?
శరీర పరిమాణంతో పాటు పరిగణించవలసిన ఇతర అంశాలు ;
ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయించే విషయానికి వస్తే, శరీర పరిమాణం పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన ఒక అంశం మాత్రమే. పరిగణించవలసిన ఇతర అంశాలు ఆహారం, శారీరక శ్రమ, నిద్ర, ఒత్తిడి స్థాయిలు, జన్యుశాస్త్రం. ఒక వ్యక్తి అధిక బరువు, ఊబకాయంతో సంబంధం లేకుండా ఈ విషయాలన్నీ మొత్తం ఆరోగ్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. జన్యుశాస్త్రం కీలకమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఎందుకంటే కొంతమంది వ్యక్తులు శరీర పరిమాణంతో సంబంధం లేకుండా బరువు పెరగడానికి ,ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి జన్యుపరమైన కారణాలు ఉండిఉండవచ్చు.
READ ALSO : Fenugreek Water : కొవ్వును కరిగించటంతోపాటు, బరువు తగ్గించే మెంతుల నీరు! ఎలా తయారు చేసుకోవాలంటే ?
ఆహారం, వ్యాయామం వంటి జీవనశైలి ఎంపికలు వ్యక్తి యొక్క శరీర పరిమాణంతో సంబంధం లేకుండా మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఉదాహరణకు, పోషకాహారం తినడం ,క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే వారితో పోల్చితే, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తింటూ, వ్యాయామం చేయని వ్యక్తులు అనారోగ్య పరిస్ధితులను ఎదుర్కొవాల్సి వస్తుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర పరిమాణం మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయించదు. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడి, నిద్ర , జన్యుశాస్త్రం వంటి ఇతర అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అయితే ఇదొక్కటే వ్యక్తి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఏకైక కారకం కాదని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.
