Worst Food Combinations : సంతోషకరమైన సందర్భం, అతిథులను అలరించేందుకు చాలా మంది మద్యం సేవించేందుకు ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. మద్యం మితంగా తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎంత ఎక్కువ ఆల్కహాల్ తీసుకుంటే, ఆకలితో బాధపడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందన్న విషయం చాలా మందికి తెలియదు. ఆల్కహాల్ ఆకలిని పెంచుతుంది. దీంతో పిజ్జాలు, వేయించిన ఆహారాలు, స్పైసీ ఫుడ్స్ వంటి ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలన్న కోరిక కలుగుతుంది. మద్యం తీసుకునే సమయంలో కొన్ని రకాల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం చాలా మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేంటో తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం…
READ ALSO : Worm in the chocolate bar : చాక్లెట్ లు తింటున్నారా? పురుగులు ఉంటున్నాయి జాగ్రత్త
మద్యంతో దూరంగా ఉండవలసిన ఆహారాలు ;
కొన్ని ఆహారాలు ఆల్కహాల్‌తో అంతగా సరిపోవు. శరీరం వినియోగించే ఇతర స్థూల పోషకాల కంటే ముందుగా తీసుకున్న ఆల్కహాల్‌ను జీర్ణం చేయడానికి సమయం పడుతుంది. కాబట్టి మితంగా ఆల్కహాల్ తీసుకున్నట్లైతే త్రాగేటప్పుడు ఎలాంటి ఆహారాన్ని తీసుకుంటారనే దానిపై దృష్టిసారించటం మంచిది. సరికాని ఆహార కలయికల వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నం అవుతాయి.
ఆల్కహాల్ సేవించేటప్పుడు దూరంగా ఉంచాల్సిన కొన్ని ఆహారాలు ;
1. బీర్ తో కలిపి బ్రెడ్ ; బీర్ తో కలపి బ్రెడ్ తీసుకోవటం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేట్ అయ్యే ప్రమాదం ఉంటుంది. బీర్ మరియు బ్రెడ్‌లో ఈస్ట్ ఎక్కువ పరిమాణంలో ఉన్నందున, కాలేయం వినియోగించే ఆల్కహాల్‌ను ప్రాసెస్ చేయటం కష్టంగా మారుతుంది. శరీరంలో ఈస్ట్ అధికంగా ఉండటం వల్ల, కడుపు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియకు ఇబ్బంది కలుగుతుంది. దీనితో పాటు, శరీరం వ్యర్ధాలను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఆసమయంలో జీర్ణ సమస్యలు, కడుపు ఉబ్బరం సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
READ ALSO : Oral Cancer : నోటి క్యాన్సర్‌కు కారణాలు ? దానిని నివారించడానికి చిట్కాలు !
2. చాక్లెట్లు ; చాక్లెట్ తినడం వల్ల అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఆల్కహాల్‌తో కలిపి తీసుకోవటం వల్ల పేగు లైనింగ్‌కు హాని కలిగించే జీర్ణశయాంతర సమస్యలను ప్రేరేపించవచ్చు. ముఖ్యంగా జీర్ణ సమస్యలకు గురయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. చాక్లెట్ కెఫీన్ , కోకో రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది. ఇది కడుపు సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. నిరంతరం ఆకలిని కలిగిస్తుంది.
3. పిజ్జా ; పిజ్జా, ఆల్కహాల్ ఈ రెండు కలిసిపోయే పరిస్ధితి ఉండదు. మద్యంతో, పిండి సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. కడుపులో నొప్పి , అసౌకర్యం కలుగుతుంది. అదనంగా, పిజ్జా గుండె జబ్బులు , బరువు పెరిగే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
4. బీన్స్, కాయధాన్యాలు ; బీన్స్ , కాయధాన్యాలు వంటి ఐరన్ యొక్క మంచి మూలాలైన ఆహారాన్ని మద్యంతో కలిపి తీసుకుంటే జీర్ణం చేయడాన్ని ఆల్కహాల్ కష్టతరం చేస్తుంది. ఆల్కహాల్, బీన్స్ ప్రేగులపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. జీర్ణవ్యవస్థను దెబ్బతీస్తాయి.
READ ALSO : Benefits of Tears : కన్నీళ్లు ఆరోగ్యకరమేనా ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?
5. ఉప్పగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు ; ఆల్కహాల్, ఫ్రైస్ , పకోడ్ వంటి వాటిని కలిపి తీసుకుంటే ప్రమాదంలో పడతారు. ఉప్పగా ఉండే ఆహారంలో అధిక సోడియం కంటెంట్ కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. వాస్తవానికి, అధిక ఉప్పు స్థాయిలు నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తాయి. ఇది ఆల్కహాల్ తీసుకోవాలన్న కోరికలను పెంచుతుంది.
6. పాల ఉత్పత్తులు ; జున్ను, పాలు, ఐస్ క్రీం, డెజర్ట్, వెన్న, పెరుగు వంటి పాల ఆహారాలు ఆల్కహాల్ తాగేటప్పుడు , తాగిన తరువాత దూరంగా ఉండాలి. అవి ఆరోగ్యాన్ని మరింత దెబ్బతీస్తాయి. ఆల్కహాల్ , పాల ఉత్పత్తులు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్, కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం సంభవించవచ్చు.
7. మసాలా ఆహారాలు ; సాల్టీ ఫుడ్స్ లాగానే స్పైసీ ఫుడ్స్ జీర్ణవ్యవస్ధను అస్తవ్యస్తం చేస్తాయి. ఆల్కహాల్‌తో కూడిన స్పైసీ ఫుడ్స్ తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు కలుగుతాయి.
