విందులు లేకున్నా సమస్య లేదు : ఇంట్లో ఉండటాన్ని పట్టించుకోని అంతర్ముఖులు

కరోనావైరస్ మహమ్మారిని నివారించే ప్రయత్నాలకు ముందే స్టెఫానీ హోల్లోవెల్ పెయింటింగ్, బేకింగ్, స్థిరమైన తోటపనితో ఇంట్లో బిజీగా ఉన్నారు. ఆమె డల్లాస్, టెక్సాస్ ఇంటి లోపల ఉండవలసి వచ్చింది.

కరోనావైరస్ మహమ్మారిని నివారించే ప్రయత్నాలకు ముందే స్టెఫానీ హోల్లోవెల్ పెయింటింగ్, బేకింగ్, స్థిరమైన తోటపనితో ఇంట్లో బిజీగా ఉన్నారు. ఆమె డల్లాస్, టెక్సాస్ ఇంటి లోపల ఉండవలసి వచ్చింది.

కరోనావైరస్ మహమ్మారిని నివారించే ప్రయత్నాలకు ముందే స్టెఫానీ హోల్లోవెల్ పెయింటింగ్, బేకింగ్, స్థిరమైన తోటపనితో ఇంట్లో బిజీగా ఉన్నారు. ఆమె డల్లాస్, టెక్సాస్ ఇంటి లోపల ఉండవలసి వచ్చింది. దాన్ని తన చిన్న రాజ్యం అని ఆమె పిలుస్తుంది. ఆమె చేసే ప్రైజ్‌విన్నింగ్ వంటకాలను రుచి చూడమని లేదా ఆమె పెంచే తీపి గ్రౌండ్ చెర్రీలను శాంపిల్ చేయమని ప్రజలను ఆహ్వానించలేదు. గర్వించదగిన అంతర్ముఖుడు ఉండటం, ప్రజారోగ్య ఆదేశాలు ఆమెకు సంతోషంగా ఉండటానికి బాగా సరిపోయాయి. చాలా మంది ప్రజలు ఈ బాధాకరమైన అంశాలను అనుభవిస్తున్నారని హోలోవెల్ తెలిపారు. కానీ ప్రాథమికంగా తన జీవితం ఒక్క బిట్ కూడా మారలేదన్నారు. ఎయిర్ ట్రాఫిక్ కంట్రోలర్ గా పని చేసిన హోలోవెల్ ఐదేళ్ల క్రితం 50 ఏళ్ళ వయసులో పదవీ విరమణ చేశారు.

అత్యవసర సమయాల్లో మినహా ప్రజలు ఇంట్లో ఉండాలని ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మందిని  ఆదేశించిన వారాల్లో మానసిక వైద్యులకు దగ్గరకు వచ్చే వారి సంఖ్య పెరిగింది, సామాజిక సంబంధం లేని రోగులు నిరాశ, ఆందోళనతో బాధపడుతున్నారు. ఏకాంత సాధనలకు ఎక్కువ అలవాటు పడిన వారికి, సమయం మాత్రమే చైతన్యం నింపుతుంది. కరోనావైరస్, దాని వినాశనం వార్తల ద్వారా కలిగే బాధ నుండి ఉపశమనం పొందుతున్నారు. 

మసాజ్ థెరపిస్ట్ సింథియా బరెల్, ఇంటి ఆధారిత సీటెల్ వ్యాపారం మూసివేయబడింది, పని కోల్పోయినప్పటికీ, ఆమె తన భర్తతో నిశ్శబ్ద సమయాన్ని ఆస్వాదించింది. ఆసక్తిగల బర్డర్స్, ఈ జంట స్థానిక ఆడుబాన్ సమూహంతో తమ విహారయాత్రలను కోల్పోయారు. కాని బెవిక్ రెన్ వారి పిల్లి బొచ్చును దాని గూడును గీయడాన్ని చూసి ఆశ్చర్యపోయారు. పొరుగింట్లో బ్లాక్-క్యాప్డ్ చికాడీలు, మరొకరి వద్ద చెస్ట్నట్-బ్యాక్డ్ చికాడీలను చూశారని ఆమె అన్నారు.

పెరట్లో తోటపని, స్కెచింగ్, పక్షులను చూడటం… కరోనావైరస్ గురించి ఆమె అనుభవించిన ఆందోళనను తగ్గించింది. 52 ఏళ్ల బరెల్ మాట్లాడుతూ “ఇది దాదాపు అంతర్ముఖుడి కల లాంటిది.” మీకు సామాజిక జీవితం ఉండకూడదు. మీరు శుక్రవారం లేదా శనివారం రాత్రి ఇంట్లోనే ఉండాలి. తక్కువ చేయటం నిజాయితీగా చాలా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ” అని అన్నారు. 

అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ అంతర్ముఖాన్ని వ్యక్తిత్వ లక్షణంగా నిర్వచిస్తుంది. దీనిలో ప్రజలు బాహ్యంగా దృష్టి కేంద్రీకరించడం కంటే లోపలే ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు. సాపేక్షంగా ఎక్కువ రిజర్వు చేస్తారు. ఈ లక్షణం నిరంతరాయంగా ఉంటుంది. ఇది బాహ్యవర్గంతో ముగుస్తుంది. బాహ్యంగా ఆధారిత విధానం ఎక్కువ అవుట్‌గోయింగ్, అసంబద్ధమైన వ్యక్తులను కలిగి ఉంటుంది.

అంతర్ముఖులు తమ రోజులలో క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌ల కంటే తక్కువ సామాజిక పరస్పర చర్యలను కలిగి ఉంటారు. కాబట్టి, కనీసం ప్రారంభంలోనైనా వారు ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌ల కంటే ఇంట్లో ఉండేందుకు ఇష్టపడతారని టక్సాన్‌లోని అరిజోనా విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధనా మనస్తత్వవేత్త మాథియాస్ మెహల్ చెప్పారు. కానీ మానవులందరికీ సామాజిక సంబంధాలు అవసరం. ఎక్కువ ఒంటరిగా ఉన్నవారికి కూడా అవసరమే. కాబట్టి దిగ్బంధం లేదా స్వీయ గృహ నిర్బంధం ఆదేశాలు చాలా కాలం పాటు ఉంటే, అంతర్ముఖులు చివరికి ఇతరులతో తమ స్వంత పరస్పర చర్యలను పెంచుకునే మార్గాలను కనుగొనవలసి ఉంటుందని మెహల్ చెప్పారు.

వాషింగ్టన్‌లోని వాంకోవర్‌కు చెందిన సాఫ్ట్‌వేర్ ఇంజనీర్ ఇమ్ నోహ్, పగటిపూట ఇంటి నుండి పని చేస్తాడు. వీడియో కాన్ఫరెన్సింగ్ సాఫ్ట్‌వేర్ ద్వారా బహుళ సమావేశాలకు హాజరవుతాడు. సైన్స్ ఫిక్షన్ నవలలు చదవడం, నెట్‌ఫ్లిక్స్, స్ట్రీమింగ్ షోలు వంటి ఇండోర్ సాధనలు, ఇతర సేవల కోసం ఎక్కువ సమయాన్ని కేటాయిస్తాడు. 

అతను, అతని స్నేహితురాలు, ఒక అంతర్ముఖుడు వారి అపార్ట్మెంట్లో చేయవలసిన ప్రాజెక్టులను కనుగొన్నారు. ఒక హైడ్రోపోనిక్ గార్డెన్ ను కలిపి, చలించని బెంచ్ ను పరిష్కరించారు. ఒక స్నేహితుడిని సందర్శించడానికి సీటెల్ పర్యటనను నిలిపివేయమని ప్రజారోగ్య ఆంక్షలు బలవంతం చేసినప్పుడు, సామాజిక పరస్పర చర్యలకు ముందు – అతను ఎదురుచూస్తున్నవారికి కూడా ముందుగానే ఆందోళన చెందకపోవడం నిజంగా ఉపశమనం కలిగించే విషయమని నోహ్ అన్నాడు.

తన యజమాని, హెల్త్ కేర్ స్టార్టప్ నిర్వహించిన రెగ్యులర్ వీడియో చాట్ సమావేశాలలో చర్చలు వ్యక్తిగతంగా ఒక మలుపు తీసుకున్నాయని, సహోద్యోగులు  అయినప్పటికీ ఎక్కువ కనెక్ట్ కావాలని భావిస్తున్నారని ఆయన అన్నారు. ప్రజలు కొంచెం ఎక్కువ సామాజికంగా, కొంచెం ఎక్కువ చాటీగా ఉన్నారని గమనించానని 36 ఏళ్ల నోహ్ అన్నారు. ఎలా జరుగుతోందని వారు అడగడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉందన్నారు. 

మేరీలిన్ బార్డెట్ తనను తాను అంతర్ముఖునిగా చూడదు. కాని జీవితకాల సమాజ క్రియాశీలత, కాలిఫోర్నియాలోని బెనిసియాలోని తన స్థానిక సమాజంలో పాల్గొన్న తరువాత, 72 ఏళ్ల ఆమె ఒక సమయంలో కిరాణా దుకాణానికి వెళ్లడం వంటి సాధారణ పని భయం మరియు ఆందోళనతో నిండినప్పుడు.. పెయింటింగ్, పఠనం, ఇతర నిశ్శబ్ద కార్యకలాపాలలో మునిగిపోవడం ఆనందంగా ఉంది. “నేను సుఖంగా ఉన్నాను. ఎందుకంటే నేను చదవగలను, నేను సంగీతం వింటాను, స్టూడియోకి వెళ్తాను, నేను నిరంతరాయంగా చిత్రించగలను.” అని ఆమె చెప్పింది. 

నిశ్శబ్ద గంటల్లో గంటలు సాగడం కూడా 77 ఏళ్ల ఎమిలీ అడెల్సోన్ కార్న్‌గోల్డ్ కల. ఇంటి వద్దే ఉండే ఆర్డర్ అంటే, కాలిఫోర్నియాలోని పసాదేనా, రిటైర్మెంట్ కమ్యూనిటీలో ఆమె స్వీకరించే ప్రతి సామాజిక ఆహ్వానాన్ని ఆమె అంగీకరించాల్సిన అవసరం లేదు. . స్నేహితుడి జ్ఞాపకాన్ని సవరించడానికి తాను ఎదురు చూస్తున్నానని ఆమె అన్నారు.

పదవీ విరమణ సమయంలో ఆమె తన భర్తతో నివసించే సమయంలో కాలిఫోర్నియాలోని పసాదేనా ప్రతి సామాజిక ఆహ్వానాన్ని ఆమె అంగీకరించ లేదు. స్నేహితుడి జ్ఞాపకాన్ని సవరించడానికి తాను ఎదురు చూస్తున్నానని ఆమె అన్నారు. కాలిఫోర్నియా ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ టెక్నాలజీ (కాల్టెక్) లోని తన సమీప కార్యాలయంలోకి వెళ్ళలేని రిటైర్డ్ ప్రొఫెసర్ అయిన ఆమె తన భర్తని పరిగణనలోకి తీసుకోలేదు. “అతను చాలా సామాజికంగా ఉన్నాడు, అతను మాట్లాడాలనుకుంటున్నాడు” అని కార్న్‌గోల్డ్ చెప్పారు.