Brain Health
మెదడు ఆరోగ్యం కోసం ఉదయం ఈ పనులు చేయండి.. జ్ఞానం, జ్ఞాపక శక్తి అద్భుతంగా పెరుగుతుంది
మెదడు అనేది మన శరీరంలో అత్యంత ప్రధానమైన అవయవం. మెదడు ఆదేశాలు(Brain Health) లేకుండా శరీరంలో ఏ ఒక్క పని కూడా జరుగదు.
జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తింటున్నారా? ఆరోగ్యాన్ని పనంగా పెట్టినట్టే.. ఈ తిప్పలు తప్పవు
ప్రస్తుత జీవనశైలిలో చాలామంది పిల్లలు, యువత, పెద్దలు కూడా ఫాస్ట్ ఫుడ్ లేదా జంక్ ఫుడ్(Junk Food) వైపు ఆకర్షితులవుతున్నారు.
డ్రై ఫ్రూట్స్ ను ఆహారంగా తీసుకుంటే ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందొచ్చంటే ?
యవ్వనంగా, అందంగా కనిపించాలని కోరుకునే వారికి డ్రై ఫ్రూట్స్ సహాయపడతాయి. చర్మాన్ని కాంతివంతంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతాయి. వాటిలో ముఖ్యమైన నూనెలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
అధిక ఉప్పుతో మెదడు పనితీరుపై ప్రభావం.. ఈ రెండింటికి మధ్య ఉన్న సంబంధం ఏమిటంటే ?
అధిక ఉప్పు, రక్తపోటు, గుండె జబ్బులపై మాత్రమే ప్రభావం చూపుతుందని సాధారణంగా అందరికి తెలిసిందే. అయితే అది మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుందన్న విషయం తాజా అధ్యయనాల్లో తేలటం అందరిని కలవర పెడుతుంది.
Brain Health : పదవీ విరమణ తర్వాత మీ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చిట్కాలు
జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో పజిల్స్ గ్రేట్ గా సహాయపడతాయి. అవసరమైతే, దాన్ని పరిష్కరించడానికి కుటుంబ సభ్యుల సహాయం తీసుకోండి. కనీసం ప్రయత్నించండి. ప్రయత్నించినప్పుడు మాత్రమే విజయం సాధిస్తారు. పజిల్స్లో చాలా, రంగులు , నమూనాలు ఉంటాయి.
Brain Health: మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే 10 మార్గాలు
మీ మెదడు ఎప్పుడూ మారుతూ ఉంటుందని మీకు తెలుసా? మనలోని ప్రతి భాగాన్ని నియంత్రించే అత్యంత సంక్లిష్టమైన అవయవానికి సంబంధించిన ఒక స్థిరమైన అంశం ఇది.
