breakfast
హైదరాబాద్‌లో రూ.5కే బ్రేక్‌ఫాస్ట్.. ఇందిరా క్యాంటీన్లు వచ్చేస్తున్నాయ్..
జీహెచ్ఎంసీ కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. ఇందిరా క్యాంటీన్ల ద్వారా రూ.5కే బ్రేక్ ఫాస్ట్ అందించేందుకు..
Worst Morning Foods : ఉదయం అల్పాహారంగా వీటిని తీసుకోవటం ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదు.
ఉదయాన్నే కాఫీ తాగడం వల్ల కార్టిసాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి, ఉదయం హార్మోన్ అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది, శరీరం యొక్క సహజ యంత్రాంగం మనల్ని చురుకుగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. కాఫీ తాగడం వల్ల కార్టిసాల్ పెరుగుతుంది.
Delhi : రాష్ట్రపతి ద్రౌపది ముర్ము ఇష్టపడే ఆహారం ఏంటో తెలుసా?
భారత రాష్ట్రపతి ద్రౌపది ముర్ము రీసెంట్‌గా పుట్టినరోజు జరుపుకున్నారు. ఈ సందర్భంలో అసలు ఆమె ఇష్టపడే ఫుడ్ ఏంటనే విషయం బయటకు వచ్చింది.
International No Diet Day 2023 : డైట్ పాటించడం అంటే ఆహారం మానేయడం కాదు
అధిక బరువుతో బాధపడేవారు విపరీతంగా డైట్ చేస్తారు. నాజూగ్గా అవ్వాలని ఆరాటపడతారు. తినడం పూర్తిగా మానేస్తే నాజూగ్గా అవ్వడం మాట ఎలా ఉన్నా అనారోగ్యాల్ని కొని తెచ్చుకోవాలి. డైట్ పాటించకుండా జీవనశైలిని మార్చుకుంటే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. అధిక బరువు త
Breakfast : ఉదయం అల్పాహారం విషయంలో అపోహలు ఉన్నాయా? తినకపోవటం, ఆలస్యంగా తినటం వంటి తప్పులు చేస్తున్నారా?
శరీరం యొక్క పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి గొప్ప మార్గం అల్పాహారంగా వెజిటబుల్ స్మూతీని తీసుకోవటం. ఎందుకంటే కూరగాయలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలను పొందవచ్చు.
ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ గా వైట్ బ్రడ్ కు బదులుగా?
బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో తృణధాన్యాలతో చేసిన బ్రెడ్స్‌ ఉదయం పూట తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఫైబర్ పరిమాణం పెరిగే అవకాశాలున్నాయి. అంతేకాకుండా శరీరంలో పోషకాహార లోపం తొలగిపోయే అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయి. ఫైబర్ రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల బరువు సులభంగా నియంత్�
Breakfast : పిల్లల్లో చురుకుదనాన్ని పెంచే ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్!
పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్న దాని ప్రకారం పిల్లలకు ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ తప్పనిసరిగా తినిపించాలి. లేకపోతే పిల్లల ఎదుగుదలపై ఆ ప్రభావం ఖచ్చితంగా ఉంటుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
Breakfast : ఆఫీసు ఉద్యోగులకు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం అవసరమే!
సీజనల్ పండ్లు, పెరుగుతో కలిపిన ఓట్స్ కూడా ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిగా ఉపకరిస్తాయి. వీలైనంత వరకు చిప్స్, బయటి ఆహారం తీసుకోవడం మానుకోవటం మంచిది.
Lose Weight : బరువు తగ్గాలంటే… ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లోకి ఇవి తీసుకోండి
వివిధ రకాల ధాన్యాలను ఉపయోగించి తయారు చేసుకున్న పిండితో మల్టిగ్రెయిన్ దోసను ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ గా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మేలు కలగటమే కాక శులభంగా బరువుతగ్గుతారు.
Breakfast : ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తే అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవా?..
జీవక్రియ అసమతుల్యతతో ఉంటుంది. శరీరానికి తగినంత శక్తి రాదు. ఇది అలసటకు కారణమవుతుంది. జీవక్రియ నెమ్మదిస్తుంది. మీరు ఉదయం లేచినప్పుడు, జీవక్రియ తక్కువగా ఉంటుంది. అల్పాహారం చేయకపోతే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గుతుంది.
