Deep Sleep
ఈ భంగిమలో పడుకుంటే ఫుల్లు నిద్ర.. బాడీకి ఫుల్ రెస్ట్.. ఒకసారి ట్రై చేయండి
దుప్పటినుండి రెండు కాళ్ళు బయటకు పెట్టి పడుకోవడం వల్ల చాలా ప్రశాంతమైన నిద్ర పడుతుందట.
Deep Sleep : గాఢమైన నిద్రకు ఉపకరించే సుగంధ ద్రవ్యాలు ఇవే !
భారతీయల వంటగదిలో విస్తృతంగా లభించే సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఇది ఒకటి. ఇది జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది.యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను నివారిస్తుంది. జీలకర్ర నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది,
Over Sleeping : రాజస్థాన్‌లో అభినవ కుంభకర్ణుడు.. నిద్రపోతే ఇక లేవడు!
ఇలా నిద్రపోయేవాళ్ళగురించి పురాణాల్లో కుంభకర్ణుడు గురించి మాత్రమే తెలుసుకుని ఉంటాం..365రోజులు నిద్రపోయేవాడని విన్నాం. అయితే ప్రస్తుతం రాజస్ధాన్ వాసి గురించి తెలికొని అంతా షాకవుతున్నారు.
ఇదో వింత వ్యాధి: ఈ బాలుడు నిద్రపోతే చనిపోతాడు
ప్రతి జీవికి నిద్ర ఎంతో అవసరం. సరైన నిద్ర లేకుంటే మనిషే కాదు.. ఏ ప్రాణి ఆరోగ్యంగా జీవించలేదు. కానీ, నిద్రపోతే మనిషి చనిపోతారనడం ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా విన్నారా? విని ఉండరు.
నిద్రలేమి.. ‘మతిమరుపు’ కు సిగ్నల్!
మీరూ నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా? అలా అయితే.. ఆల్జిమర్స్ (మతిమరుపు) వ్యాధిని మీ జీవితంలోకి ఆహ్వానించనట్టే. నిద్రలేమి ఎక్కువ అయితే.. అది అల్జిమర్స్ వ్యాధికి దారితీసే ప్రమాదం ఉందని ఓ అధ్యయనం చెబుతోంది.
