dieting enough to lose weight
బరువు తగ్గటానికి డైటింగ్ చేస్తే సరిపోతుందా? వ్యాయామాలతో పనిలేదా?
రోజులో కొంత సమయాన్ని ఏదో ఒక విధంగా శారీరకంగా కష్ట పడడానికి ప్రయత్నించండి. శారీరక వ్యాయామాలను చేస్తే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అవయవాలన్నీ చురుగా పనిచేస్తాయి. క్యాలరీలు కరుగుతాయి.
