Food
Drink Alcohol : రోజు మద్యం తాగుతున్నారా…అయితే బరువు పెరుగుతున్నట్టే…
మద్యం తాగటం వల్ల బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉందని పలు పరిశోధనల్లో తేలింది. ఆల్కహాల్‌లో ఎలాంటి కేలరీలు లేవని బావిస్తుంటారు. దీనిని బ్యాలెన్స్ చేసేందుకు అల్కాహాల్ కి తోడుగా ఆహారం తీసుకుంటారు.
Healthy Snacks : ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ఇవిగో మీకోసం…
ఎక్కవ కాలంలో నిల్వవుండేందుకు ప్రిజ‌ర్వేటివ్స్ కలుపుతారు. వీటికి బ‌దులుగా వారానికోసారి ఇంట్లోనే ఫ్రూట్ యోగ‌ర్ట్ త‌యారుచేసుకొని ఫ్రిజ్‌లో పెట్టుకుంటే.. రోజూ ఉద‌యాన్నే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవ‌డానికి వీలుంటుంది.
Brinjal : వంకాయను ఎవరు తినకూడదంటే?
వంకాయ శరీరంలోని అదనపు ఐరన్‌ను తొలగిస్తుంది. వంకాయలో కరిగే పైబర్ ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల తినగానే కడుపు నిండినట్లు ఉంటుంది.
White Hair : సహజపద్దతిలో తెల్లజుట్టు… నల్లగా….
దీంతో పాటు షాంపూలు, కండీషనర్లు మానేసి సహజసిద్ధంగా లభించే శీకాయ, కుంకుడు కాయను ఎంత ఎక్కువగా వాడితే అంత మంచిది.
Spinach : పాలకూర అతిగా తింటున్నారా!..
పాలకూరలో ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది మొక్కలలో ఉండే సమ్మేళనం. ఇది శరీరంలోని అధికంగా చేరినప్పుడు ఇతర ఖనిజాలను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
Apples : ఆపిల్ పండ్లలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా…మీకు తెలుసా?
సాధారణ ఆపిల్ లో హానికర బ్యాక్టీరియా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధనల్లో తేలింది. వీటిలో ఎశ్చరీషియా షిజెల్లా వంటి హానికర బ్యాక్టీరియా ఉందని,
Walnuts : వాల్ నట్స్ తింటే యవ్వనంగా ఉంటారా!….
వాల్ నట్స్ బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో ఫైబర్, మరియు ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. శరీరం ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉండటమే కాకుండా ఆయుష్షు కూడా పెరుగుతుంది.
Mutton : మటన్ తినటం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?
మటన్‌లో కాల్షియం ఎక్కవగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలకు, దంతాలకు కావాల్సిన పోషకాలను అందిస్తుంది. సొరియాసిస్‌, ఎగ్జిమా, వంటి చర్మ సమస్యలను తొలగిపోతాయి.
Back Pain : నడుంనొప్పి బాధించటానికి కారణాలు తెలుసా?
టీబీ, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల కూడా వెన్నుపూస అరిగిపోవడానికి దారి తీస్తాయి. దీనివల్ల నడుము నొప్పి వస్తుంది. రకరకాల పనులు చేస్తున్నప్పుడు సరిగా కూర్చోలేని పరిస్థితి తలెత్తుతుంది.
Dry Ginger : శొంఠితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నంటే?..
వేడి పాలల్లో శొంఠి పొడిని కలిపి సేవిస్తే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. పరగడుపున నీళ్లల్లో శొంఠి పొడిని కలిపి మరిగించుకుని తేనె కలుపుకుని తాగితే అజీర్తి, గ్యాస్, ఎసిడిటీ, మలబద్దకం వంటి సమస్యలు పోతాయి.
