Food
Reduce Weight : అధికబరువును తగ్గించే వేడి నీళ్లు
డయాబెటిస్, షుగర్ వ్యాధి సమస్యతో బాధపడేవారు వేడినీళ్లు తాగితే శరీరం ఉత్తేజితమౌతుంది. వేడి నీటిని తాగటం వల్ల ఒళ్లు నొప్పులు తగ్గుతాయి.
Egg : ప్రతిరోజు గుడ్డు తింటే జ్ఞాపక శక్తి పెరుగుతుందా?
శరీరానికి మేలు చేసే మంచి కొలెస్టరాల్‌ పెంపుకోసం గుడ్డు తీసుకోవటం ఉత్తమమని చెబుతున్నారు.
Coconut : పవిత్రంగా భావించే కొబ్బరితో ప్రయోజనాలు ఎన్నంటే?
రోజు వారి పనిలో ఒత్తిడి, టెన్షన్ వంటివి పోవాలంటే రోజు కొద్ది మోతాదులో కొబ్బరి పాలు తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా స్త్రీలలో పోషకాలను పెంపొందించటంలో కొబ్బరి బాగా ఉపకరిస్తుంది.
Jowar Roti : అధిక కొవ్వులను తగ్గించే జొన్నరొట్టె
నరాల బలహీనతను పోగొట్టి రోగనిరోధక శక్తి పెరగటానికి జొన్నరొట్టె బాగా ఉపకరిస్తుంది. మతిమరుపు, కంటిచూపు మందగించడం లాంటి సమస్యలకు జొన్న రొట్టెలు ఉపకరిస్తాయి.
High Vitamin D : శరీరంలో విటమిన్ డి అధికమైతే కొత్తసమస్యలు
ఇటీవలి కాలంలో కరోన ప్రారంభమయ్యాక చాలా మంది అవసరం ఉన్న లేకపోయినా రోగనిరోధక శక్తి కోసం విటమిన్ డి ని ఇబ్బడి ముబ్బడిగా వాడేస్తున్నారు.
Oxygen Levels : శరీరంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలను పెంచే ఆహారం ఇదే!
శరీరంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలను పెంచడానికి నిమ్మకాయలు ఉపయోగపడతాయి. ఆక్సిజన్ స్థాయిలు మెరుగుపరచడానికి ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీళ్లలో నిమ్మరసం కలిపి తాగటం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
Hair Fall : జుట్టు రాలే సమస్యను నివారించటం ఎలా?
విటమిన్స్ లోపం కూడా జుట్టు రాలే సమస్యకు కారణమవుతుంది. న్యూట్రిషనిస్ట్‌‌లు చెబుతున్న దానిని బట్టి కొన్ని రకాల ఆహారాలను మన రోజువారిగా తీసుకుంటే ఈ సమస్య నుండి సులభంగా బయటపడవచ్చు.
Bad Cholesterol : శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించటం ఎలాగంటే?
ప్రాసెస్ చేసిన మాసంలో LDL స్థాయిని పెంచే గుణం ఉంది. ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం అధికంగా తినడం వలన గుండె జబ్బుల బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువ.
Blood Clots : గుండె రక్త నాళాల్లో పూడికలు….ఎవరిలో ఎక్కువంటే?
ఈ బ్లాక్ లు గుండెకు ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయి. రక్త ప్రవాహాం సక్రమంగా జరగకుండా చేయటం వల్ల గుండె పోటు ముంచుకొస్తుంది.
Carrot Juice : క్యారెట్ తినటం కంటే జ్యూస్ చేసుకుని తాగటం మంచిదా?…
క్యారెట్‌ను రోజు తీసుకుంటే బీపీ నియంత్రణలో ఉంటుంది. క్యారెట్‌లో ఉండే ఫాల్కరినల్‌ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌ క్యాన్సర్‌పై పోరాడేందుకు ఉపయోగపడుతుంది.
